ナトリウム605mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム605mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム605mgはこのぐらい

オートミール	20167g	3361杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	60500g	403合
中力粉	60500g	7562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	98g相当
食パン	129g相当	2.1枚（6枚切り）
おにぎり	303g相当	2.5個
ごはん	60500g	403膳
そば	30250g	151人前
うどん	505g相当	2.5玉

種実類でナトリウム605mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	319g相当	159粒
ブラジルナッツ	776g相当	258粒
ヘーゼルナッツ	1729g相当	864粒
ピスタチオ	225g相当	225粒
アーモンド	60500g	60500粒
らっかせい	30250g	30250粒
栗	60500g	6050個

乳製品でナトリウム605mgはこのぐらい

プロセスチーズ	56g相当
モッツァレラチーズ	865g相当
牛乳	1476g相当	7.3杯
低脂肪牛乳	1009g相当	5杯

肉類でナトリウム605mgはこのぐらい

牛バラ肉	1081g相当
豚バラ肉	1210g相当
牛サーロイン	1261g相当
牛肩ロース肉	1210g相当
牛ひき肉	946g相当
生ハム	27g相当
ソーセージ	72g相当
鶏むね肉	1952g相当
牛フィレ肉	1081g相当
チャーシュー	66g相当
豚フィレ肉	1081g相当
鶏ささみ	1513g相当	30本
砂肝	1100g相当

卵類でナトリウム605mgはこのぐらい

卵黄	1142g相当	57個
生たまご	433g相当	7.2個
ゆでたまご	433g相当	7.2個

魚介類でナトリウム605mgはこのぐらい

かつお節	466g相当
するめ（あたりめ）	68g相当
さんま	433g相当
うなぎのかば焼き	119g相当
塩さば	85g相当
イクラ	67g相当
うなぎ	818g相当
ぶり	1891g相当
はまち	1593g相当
ぎんざけ	1261g相当
魚肉ソーセージ	75g相当
いわし	747g相当
魚肉ハム	68g相当
ししゃも	124g相当
たい	1100g相当
べにざけ	1062g相当
辛子明太子	28g相当
まぐろの赤身	1235g相当
あじ	466g相当
ほっけ	747g相当
かまぼこ	61g相当
はんぺん	103g相当
かにかま	72g相当
あまえび	202g相当
なると	76g相当
ブラックタイガー	404g相当
するめいか	289g相当
かき	132g相当
あさり	76g相当

一般的食品でナトリウム605mgはこのぐらい

チャーハン	119g相当
とりから揚げ	87g相当
ハンバーグ	178g相当
豆腐ハンバーグ	242g相当
お好み焼き	196g相当

藻類でナトリウム605mgはこのぐらい

焼きのり	115g相当
あおのり	19g相当
いわのり	29g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	24g相当
昆布の佃煮	21g相当
くきわかめ	20g相当
ひじき	1164g相当
わかめ	1261g相当
うみぶどう	184g相当
もずく	673g相当

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