ナトリウム805mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム805mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム805mgはこのぐらい

オートミール	26834g	4472杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	80500g	536合
中力粉	80500g	10062杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	130g相当
食パン	172g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	403g相当	3.3個
ごはん	80500g	536膳
そば	40250g	201人前
うどん	671g相当	3.3玉

種実類でナトリウム805mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	424g相当	212粒
ブラジルナッツ	1033g相当	344粒
ヘーゼルナッツ	2300g相当	1150粒
ピスタチオ	299g相当	299粒
アーモンド	80500g	80500粒
らっかせい	40250g	40250粒
栗	80500g	8050個

乳製品でナトリウム805mgはこのぐらい

プロセスチーズ	74g相当
モッツァレラチーズ	1150g相当
牛乳	1964g相当	9.8杯
低脂肪牛乳	1342g相当	6.7杯

肉類でナトリウム805mgはこのぐらい

牛バラ肉	1438g相当
豚バラ肉	1611g相当
牛サーロイン	1678g相当
牛肩ロース肉	1611g相当
牛ひき肉	1258g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	95g相当
鶏むね肉	2597g相当
牛フィレ肉	1438g相当
チャーシュー	87g相当
豚フィレ肉	1438g相当
鶏ささみ	2013g相当	40本
砂肝	1464g相当

卵類でナトリウム805mgはこのぐらい

卵黄	1519g相当	75個
生たまご	575g相当	9.5個
ゆでたまご	575g相当	9.5個

魚介類でナトリウム805mgはこのぐらい

かつお節	620g相当
するめ（あたりめ）	91g相当
さんま	575g相当
うなぎのかば焼き	158g相当
塩さば	112g相当
イクラ	89g相当
うなぎ	1088g相当
ぶり	2516g相当
はまち	2119g相当
ぎんざけ	1678g相当
魚肉ソーセージ	100g相当
いわし	994g相当
魚肉ハム	90g相当
ししゃも	165g相当
たい	1464g相当
べにざけ	1413g相当
辛子明太子	37g相当
まぐろの赤身	1643g相当
あじ	620g相当
ほっけ	994g相当
かまぼこ	81g相当
はんぺん	137g相当
かにかま	95g相当
あまえび	269g相当
なると	101g相当
ブラックタイガー	537g相当
するめいか	384g相当
かき	175g相当
あさり	101g相当

一般的食品でナトリウム805mgはこのぐらい

チャーハン	158g相当
とりから揚げ	115g相当
ハンバーグ	237g相当
豆腐ハンバーグ	322g相当
お好み焼き	260g相当

藻類でナトリウム805mgはこのぐらい

焼きのり	152g相当
あおのり	26g相当
いわのり	39g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1549g相当
わかめ	1678g相当
うみぶどう	244g相当
もずく	895g相当

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