ナトリウム715mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム715mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム715mgはこのぐらい

オートミール	23834g	3972杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	71500g	476合
中力粉	71500g	8937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	116g相当
食パン	153g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	358g相当	2.9個
ごはん	71500g	476膳
そば	35750g	178人前
うどん	596g相当	2.9玉

種実類でナトリウム715mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	377g相当	188粒
ブラジルナッツ	917g相当	305粒
ヘーゼルナッツ	2043g相当	1021粒
ピスタチオ	265g相当	265粒
アーモンド	71500g	71500粒
らっかせい	35750g	35750粒
栗	71500g	7150個

乳製品でナトリウム715mgはこのぐらい

プロセスチーズ	65g相当
モッツァレラチーズ	1022g相当
牛乳	1744g相当	8.7杯
低脂肪牛乳	1192g相当	5.9杯

肉類でナトリウム715mgはこのぐらい

牛バラ肉	1277g相当
豚バラ肉	1430g相当
牛サーロイン	1490g相当
牛肩ロース肉	1430g相当
牛ひき肉	1118g相当
生ハム	32g相当
ソーセージ	85g相当
鶏むね肉	2307g相当
牛フィレ肉	1277g相当
チャーシュー	77g相当
豚フィレ肉	1277g相当
鶏ささみ	1788g相当	35本
砂肝	1300g相当

卵類でナトリウム715mgはこのぐらい

卵黄	1350g相当	67個
生たまご	511g相当	8.5個
ゆでたまご	511g相当	8.5個

魚介類でナトリウム715mgはこのぐらい

かつお節	550g相当
するめ（あたりめ）	81g相当
さんま	511g相当
うなぎのかば焼き	141g相当
塩さば	100g相当
イクラ	79g相当
うなぎ	967g相当
ぶり	2235g相当
はまち	1882g相当
ぎんざけ	1490g相当
魚肉ソーセージ	89g相当
いわし	883g相当
魚肉ハム	80g相当
ししゃも	146g相当
たい	1300g相当
べにざけ	1255g相当
辛子明太子	33g相当
まぐろの赤身	1460g相当
あじ	550g相当
ほっけ	883g相当
かまぼこ	72g相当
はんぺん	122g相当
かにかま	85g相当
あまえび	239g相当
なると	90g相当
ブラックタイガー	477g相当
するめいか	341g相当
かき	156g相当
あさり	90g相当

一般的食品でナトリウム715mgはこのぐらい

チャーハン	141g相当
とりから揚げ	103g相当
ハンバーグ	211g相当
豆腐ハンバーグ	286g相当
お好み焼き	231g相当

藻類でナトリウム715mgはこのぐらい

焼きのり	135g相当
あおのり	23g相当
いわのり	35g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1375g相当
わかめ	1490g相当
うみぶどう	217g相当
もずく	795g相当

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