ナトリウム725mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム725mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム725mgはこのぐらい

オートミール	24167g	4027杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	72500g	483合
中力粉	72500g	9062杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	117g相当
食パン	155g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	363g相当	3個
ごはん	72500g	483膳
そば	36250g	181人前
うどん	605g相当	3玉

種実類でナトリウム725mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	382g相当	191粒
ブラジルナッツ	930g相当	310粒
ヘーゼルナッツ	2072g相当	1036粒
ピスタチオ	269g相当	269粒
アーモンド	72500g	72500粒
らっかせい	36250g	36250粒
栗	72500g	7250個

乳製品でナトリウム725mgはこのぐらい

プロセスチーズ	66g相当
モッツァレラチーズ	1036g相当
牛乳	1769g相当	8.8杯
低脂肪牛乳	1209g相当	6杯

肉類でナトリウム725mgはこのぐらい

牛バラ肉	1295g相当
豚バラ肉	1450g相当
牛サーロイン	1511g相当
牛肩ロース肉	1450g相当
牛ひき肉	1133g相当
生ハム	32g相当
ソーセージ	86g相当
鶏むね肉	2339g相当
牛フィレ肉	1295g相当
チャーシュー	78g相当
豚フィレ肉	1295g相当
鶏ささみ	1813g相当	36本
砂肝	1319g相当

卵類でナトリウム725mgはこのぐらい

卵黄	1368g相当	68個
生たまご	518g相当	8.6個
ゆでたまご	518g相当	8.6個

魚介類でナトリウム725mgはこのぐらい

かつお節	558g相当
するめ（あたりめ）	82g相当
さんま	518g相当
うなぎのかば焼き	143g相当
塩さば	101g相当
イクラ	80g相当
うなぎ	980g相当
ぶり	2266g相当
はまち	1908g相当
ぎんざけ	1511g相当
魚肉ソーセージ	90g相当
いわし	896g相当
魚肉ハム	81g相当
ししゃも	148g相当
たい	1319g相当
べにざけ	1272g相当
辛子明太子	33g相当
まぐろの赤身	1480g相当
あじ	558g相当
ほっけ	896g相当
かまぼこ	73g相当
はんぺん	123g相当
かにかま	86g相当
あまえび	242g相当
なると	91g相当
ブラックタイガー	484g相当
するめいか	346g相当
かき	158g相当
あさり	91g相当

一般的食品でナトリウム725mgはこのぐらい

チャーハン	143g相当
とりから揚げ	104g相当
ハンバーグ	214g相当
豆腐ハンバーグ	290g相当
お好み焼き	234g相当

藻類でナトリウム725mgはこのぐらい

焼きのり	137g相当
あおのり	23g相当
いわのり	35g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1395g相当
わかめ	1511g相当
うみぶどう	220g相当
もずく	806g相当

ほかのナトリウム量について調べる