ナトリウム726mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム726mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム726mgはこのぐらい

オートミール	24200g	4033杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	72600g	484合
中力粉	72600g	9075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	118g相当
食パン	155g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	363g相当	3個
ごはん	72600g	484膳
そば	36300g	181人前
うどん	605g相当	3玉

種実類でナトリウム726mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	383g相当	191粒
ブラジルナッツ	931g相当	310粒
ヘーゼルナッツ	2075g相当	1037粒
ピスタチオ	269g相当	269粒
アーモンド	72600g	72600粒
らっかせい	36300g	36300粒
栗	72600g	7260個

乳製品でナトリウム726mgはこのぐらい

プロセスチーズ	66g相当
モッツァレラチーズ	1038g相当
牛乳	1771g相当	8.8杯
低脂肪牛乳	1210g相当	6杯

肉類でナトリウム726mgはこのぐらい

牛バラ肉	1297g相当
豚バラ肉	1452g相当
牛サーロイン	1513g相当
牛肩ロース肉	1452g相当
牛ひき肉	1135g相当
生ハム	32g相当
ソーセージ	86g相当
鶏むね肉	2342g相当
牛フィレ肉	1297g相当
チャーシュー	79g相当
豚フィレ肉	1297g相当
鶏ささみ	1815g相当	36本
砂肝	1320g相当

卵類でナトリウム726mgはこのぐらい

卵黄	1370g相当	68個
生たまご	519g相当	8.6個
ゆでたまご	519g相当	8.6個

魚介類でナトリウム726mgはこのぐらい

かつお節	559g相当
するめ（あたりめ）	82g相当
さんま	519g相当
うなぎのかば焼き	143g相当
塩さば	101g相当
イクラ	80g相当
うなぎ	982g相当
ぶり	2269g相当
はまち	1911g相当
ぎんざけ	1513g相当
魚肉ソーセージ	90g相当
いわし	897g相当
魚肉ハム	81g相当
ししゃも	149g相当
たい	1320g相当
べにざけ	1274g相当
辛子明太子	33g相当
まぐろの赤身	1482g相当
あじ	559g相当
ほっけ	897g相当
かまぼこ	73g相当
はんぺん	124g相当
かにかま	86g相当
あまえび	242g相当
なると	91g相当
ブラックタイガー	484g相当
するめいか	346g相当
かき	158g相当
あさり	91g相当

一般的食品でナトリウム726mgはこのぐらい

チャーハン	143g相当
とりから揚げ	104g相当
ハンバーグ	214g相当
豆腐ハンバーグ	291g相当
お好み焼き	235g相当

藻類でナトリウム726mgはこのぐらい

焼きのり	137g相当
あおのり	23g相当
いわのり	35g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	26g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1397g相当
わかめ	1513g相当
うみぶどう	221g相当
もずく	807g相当

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