ナトリウム716mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム716mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム716mgはこのぐらい

オートミール	23867g	3977杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	71600g	477合
中力粉	71600g	8950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	116g相当
食パン	153g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	358g相当	2.9個
ごはん	71600g	477膳
そば	35800g	179人前
うどん	597g相当	2.9玉

種実類でナトリウム716mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	377g相当	188粒
ブラジルナッツ	918g相当	306粒
ヘーゼルナッツ	2046g相当	1023粒
ピスタチオ	266g相当	266粒
アーモンド	71600g	71600粒
らっかせい	35800g	35800粒
栗	71600g	7160個

乳製品でナトリウム716mgはこのぐらい

プロセスチーズ	66g相当
モッツァレラチーズ	1023g相当
牛乳	1747g相当	8.7杯
低脂肪牛乳	1194g相当	5.9杯

肉類でナトリウム716mgはこのぐらい

牛バラ肉	1279g相当
豚バラ肉	1432g相当
牛サーロイン	1492g相当
牛肩ロース肉	1432g相当
牛ひき肉	1119g相当
生ハム	32g相当
ソーセージ	85g相当
鶏むね肉	2310g相当
牛フィレ肉	1279g相当
チャーシュー	77g相当
豚フィレ肉	1279g相当
鶏ささみ	1790g相当	35本
砂肝	1302g相当

卵類でナトリウム716mgはこのぐらい

卵黄	1351g相当	67個
生たまご	512g相当	8.5個
ゆでたまご	512g相当	8.5個

魚介類でナトリウム716mgはこのぐらい

かつお節	551g相当
するめ（あたりめ）	81g相当
さんま	512g相当
うなぎのかば焼き	141g相当
塩さば	100g相当
イクラ	79g相当
うなぎ	968g相当
ぶり	2238g相当
はまち	1885g相当
ぎんざけ	1492g相当
魚肉ソーセージ	89g相当
いわし	884g相当
魚肉ハム	80g相当
ししゃも	147g相当
たい	1302g相当
べにざけ	1257g相当
辛子明太子	33g相当
まぐろの赤身	1462g相当
あじ	551g相当
ほっけ	884g相当
かまぼこ	72g相当
はんぺん	122g相当
かにかま	85g相当
あまえび	239g相当
なると	90g相当
ブラックタイガー	478g相当
するめいか	341g相当
かき	156g相当
あさり	90g相当

一般的食品でナトリウム716mgはこのぐらい

チャーハン	141g相当
とりから揚げ	103g相当
ハンバーグ	211g相当
豆腐ハンバーグ	287g相当
お好み焼き	231g相当

藻類でナトリウム716mgはこのぐらい

焼きのり	136g相当
あおのり	23g相当
いわのり	35g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1377g相当
わかめ	1492g相当
うみぶどう	217g相当
もずく	796g相当

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