ナトリウム727mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム727mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム727mgはこのぐらい

オートミール	24234g	4039杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	72700g	484合
中力粉	72700g	9087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	118g相当
食パン	155g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	364g相当	3個
ごはん	72700g	484膳
そば	36350g	181人前
うどん	606g相当	3玉

種実類でナトリウム727mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	383g相当	191粒
ブラジルナッツ	933g相当	311粒
ヘーゼルナッツ	2078g相当	1039粒
ピスタチオ	270g相当	270粒
アーモンド	72700g	72700粒
らっかせい	36350g	36350粒
栗	72700g	7270個

乳製品でナトリウム727mgはこのぐらい

プロセスチーズ	67g相当
モッツァレラチーズ	1039g相当
牛乳	1774g相当	8.8杯
低脂肪牛乳	1212g相当	6杯

肉類でナトリウム727mgはこのぐらい

牛バラ肉	1299g相当
豚バラ肉	1454g相当
牛サーロイン	1515g相当
牛肩ロース肉	1454g相当
牛ひき肉	1136g相当
生ハム	32g相当
ソーセージ	86g相当
鶏むね肉	2346g相当
牛フィレ肉	1299g相当
チャーシュー	79g相当
豚フィレ肉	1299g相当
鶏ささみ	1818g相当	36本
砂肝	1322g相当

卵類でナトリウム727mgはこのぐらい

卵黄	1372g相当	68個
生たまご	520g相当	8.6個
ゆでたまご	520g相当	8.6個

魚介類でナトリウム727mgはこのぐらい

かつお節	560g相当
するめ（あたりめ）	82g相当
さんま	520g相当
うなぎのかば焼き	143g相当
塩さば	101g相当
イクラ	80g相当
うなぎ	983g相当
ぶり	2272g相当
はまち	1914g相当
ぎんざけ	1515g相当
魚肉ソーセージ	90g相当
いわし	898g相当
魚肉ハム	81g相当
ししゃも	149g相当
たい	1322g相当
べにざけ	1276g相当
辛子明太子	34g相当
まぐろの赤身	1484g相当
あじ	560g相当
ほっけ	898g相当
かまぼこ	73g相当
はんぺん	124g相当
かにかま	86g相当
あまえび	243g相当
なると	91g相当
ブラックタイガー	485g相当
するめいか	347g相当
かき	159g相当
あさり	91g相当

一般的食品でナトリウム727mgはこのぐらい

チャーハン	143g相当
とりから揚げ	104g相当
ハンバーグ	214g相当
豆腐ハンバーグ	291g相当
お好み焼き	235g相当

藻類でナトリウム727mgはこのぐらい

焼きのり	138g相当
あおのり	23g相当
いわのり	35g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	26g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1399g相当
わかめ	1515g相当
うみぶどう	221g相当
もずく	808g相当

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