ナトリウム627mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム627mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム627mgはこのぐらい

オートミール	20900g	3483杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	62700g	418合
中力粉	62700g	7837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	102g相当
食パン	134g相当	2.2枚（6枚切り）
おにぎり	314g相当	2.6個
ごはん	62700g	418膳
そば	31350g	156人前
うどん	523g相当	2.6玉

種実類でナトリウム627mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	330g相当	165粒
ブラジルナッツ	804g相当	268粒
ヘーゼルナッツ	1792g相当	896粒
ピスタチオ	233g相当	233粒
アーモンド	62700g	62700粒
らっかせい	31350g	31350粒
栗	62700g	6270個

乳製品でナトリウム627mgはこのぐらい

プロセスチーズ	57g相当
モッツァレラチーズ	896g相当
牛乳	1530g相当	7.6杯
低脂肪牛乳	1045g相当	5.2杯

肉類でナトリウム627mgはこのぐらい

牛バラ肉	1120g相当
豚バラ肉	1254g相当
牛サーロイン	1307g相当
牛肩ロース肉	1254g相当
牛ひき肉	980g相当
生ハム	28g相当
ソーセージ	74g相当
鶏むね肉	2023g相当
牛フィレ肉	1120g相当
チャーシュー	68g相当
豚フィレ肉	1120g相当
鶏ささみ	1568g相当	31本
砂肝	1140g相当

卵類でナトリウム627mgはこのぐらい

卵黄	1184g相当	59個
生たまご	448g相当	7.4個
ゆでたまご	448g相当	7.4個

魚介類でナトリウム627mgはこのぐらい

かつお節	483g相当
するめ（あたりめ）	71g相当
さんま	448g相当
うなぎのかば焼き	123g相当
塩さば	88g相当
イクラ	69g相当
うなぎ	848g相当
ぶり	1960g相当
はまち	1650g相当
ぎんざけ	1307g相当
魚肉ソーセージ	78g相当
いわし	775g相当
魚肉ハム	70g相当
ししゃも	128g相当
たい	1140g相当
べにざけ	1100g相当
辛子明太子	29g相当
まぐろの赤身	1280g相当
あじ	483g相当
ほっけ	775g相当
かまぼこ	63g相当
はんぺん	107g相当
かにかま	74g相当
あまえび	209g相当
なると	79g相当
ブラックタイガー	418g相当
するめいか	299g相当
かき	137g相当
あさり	79g相当

一般的食品でナトリウム627mgはこのぐらい

チャーハン	123g相当
とりから揚げ	90g相当
ハンバーグ	185g相当
豆腐ハンバーグ	251g相当
お好み焼き	203g相当

藻類でナトリウム627mgはこのぐらい

焼きのり	119g相当
あおのり	20g相当
いわのり	30g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	25g相当
昆布の佃煮	22g相当
くきわかめ	21g相当
ひじき	1206g相当
わかめ	1307g相当
うみぶどう	190g相当
もずく	697g相当

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