ナトリウム717mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム717mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム717mgはこのぐらい

オートミール	23900g	3983杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	71700g	478合
中力粉	71700g	8962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	116g相当
食パン	153g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	359g相当	2.9個
ごはん	71700g	478膳
そば	35850g	179人前
うどん	598g相当	2.9玉

種実類でナトリウム717mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	378g相当	189粒
ブラジルナッツ	920g相当	306粒
ヘーゼルナッツ	2049g相当	1024粒
ピスタチオ	266g相当	266粒
アーモンド	71700g	71700粒
らっかせい	35850g	35850粒
栗	71700g	7170個

乳製品でナトリウム717mgはこのぐらい

プロセスチーズ	66g相当
モッツァレラチーズ	1025g相当
牛乳	1749g相当	8.7杯
低脂肪牛乳	1195g相当	5.9杯

肉類でナトリウム717mgはこのぐらい

牛バラ肉	1281g相当
豚バラ肉	1434g相当
牛サーロイン	1494g相当
牛肩ロース肉	1434g相当
牛ひき肉	1121g相当
生ハム	32g相当
ソーセージ	85g相当
鶏むね肉	2313g相当
牛フィレ肉	1281g相当
チャーシュー	78g相当
豚フィレ肉	1281g相当
鶏ささみ	1793g相当	35本
砂肝	1304g相当

卵類でナトリウム717mgはこのぐらい

卵黄	1353g相当	67個
生たまご	513g相当	8.5個
ゆでたまご	513g相当	8.5個

魚介類でナトリウム717mgはこのぐらい

かつお節	552g相当
するめ（あたりめ）	81g相当
さんま	513g相当
うなぎのかば焼き	141g相当
塩さば	100g相当
イクラ	79g相当
うなぎ	969g相当
ぶり	2241g相当
はまち	1887g相当
ぎんざけ	1494g相当
魚肉ソーセージ	89g相当
いわし	886g相当
魚肉ハム	80g相当
ししゃも	147g相当
たい	1304g相当
べにざけ	1258g相当
辛子明太子	33g相当
まぐろの赤身	1464g相当
あじ	552g相当
ほっけ	886g相当
かまぼこ	72g相当
はんぺん	122g相当
かにかま	85g相当
あまえび	239g相当
なると	90g相当
ブラックタイガー	478g相当
するめいか	342g相当
かき	156g相当
あさり	90g相当

一般的食品でナトリウム717mgはこのぐらい

チャーハン	141g相当
とりから揚げ	103g相当
ハンバーグ	211g相当
豆腐ハンバーグ	287g相当
お好み焼き	232g相当

藻類でナトリウム717mgはこのぐらい

焼きのり	136g相当
あおのり	23g相当
いわのり	35g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1379g相当
わかめ	1494g相当
うみぶどう	218g相当
もずく	797g相当

ほかのナトリウム量について調べる