ナトリウム827mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム827mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム827mgはこのぐらい

オートミール	27567g	4594杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	82700g	551合
中力粉	82700g	10337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	134g相当
食パン	176g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	414g相当	3.4個
ごはん	82700g	551膳
そば	41350g	206人前
うどん	690g相当	3.4玉

種実類でナトリウム827mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	436g相当	218粒
ブラジルナッツ	1061g相当	353粒
ヘーゼルナッツ	2363g相当	1181粒
ピスタチオ	307g相当	307粒
アーモンド	82700g	82700粒
らっかせい	41350g	41350粒
栗	82700g	8270個

乳製品でナトリウム827mgはこのぐらい

プロセスチーズ	76g相当
モッツァレラチーズ	1182g相当
牛乳	2018g相当	10杯
低脂肪牛乳	1379g相当	6.8杯

肉類でナトリウム827mgはこのぐらい

牛バラ肉	1477g相当
豚バラ肉	1654g相当
牛サーロイン	1723g相当
牛肩ロース肉	1654g相当
牛ひき肉	1293g相当
生ハム	36g相当
ソーセージ	98g相当
鶏むね肉	2668g相当
牛フィレ肉	1477g相当
チャーシュー	89g相当
豚フィレ肉	1477g相当
鶏ささみ	2068g相当	41本
砂肝	1504g相当

卵類でナトリウム827mgはこのぐらい

卵黄	1561g相当	78個
生たまご	591g相当	9.8個
ゆでたまご	591g相当	9.8個

魚介類でナトリウム827mgはこのぐらい

かつお節	637g相当
するめ（あたりめ）	93g相当
さんま	591g相当
うなぎのかば焼き	163g相当
塩さば	115g相当
イクラ	91g相当
うなぎ	1118g相当
ぶり	2585g相当
はまち	2177g相当
ぎんざけ	1723g相当
魚肉ソーセージ	103g相当
いわし	1021g相当
魚肉ハム	92g相当
ししゃも	169g相当
たい	1504g相当
べにざけ	1451g相当
辛子明太子	38g相当
まぐろの赤身	1688g相当
あじ	637g相当
ほっけ	1021g相当
かまぼこ	83g相当
はんぺん	141g相当
かにかま	98g相当
あまえび	276g相当
なると	104g相当
ブラックタイガー	552g相当
するめいか	394g相当
かき	180g相当
あさり	104g相当

一般的食品でナトリウム827mgはこのぐらい

チャーハン	163g相当
とりから揚げ	119g相当
ハンバーグ	244g相当
豆腐ハンバーグ	331g相当
お好み焼き	267g相当

藻類でナトリウム827mgはこのぐらい

焼きのり	157g相当
あおのり	26g相当
いわのり	40g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	32g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1591g相当
わかめ	1723g相当
うみぶどう	251g相当
もずく	919g相当

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