ナトリウム927mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム927mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム927mgはこのぐらい

オートミール	30900g	5150杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	92700g	618合
中力粉	92700g	11587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	150g相当
食パン	198g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	464g相当	3.8個
ごはん	92700g	618膳
そば	46350g	231人前
うどん	773g相当	3.8玉

種実類でナトリウム927mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	488g相当	244粒
ブラジルナッツ	1189g相当	396粒
ヘーゼルナッツ	2649g相当	1324粒
ピスタチオ	344g相当	344粒
アーモンド	92700g	92700粒
らっかせい	46350g	46350粒
栗	92700g	9270個

乳製品でナトリウム927mgはこのぐらい

プロセスチーズ	85g相当
モッツァレラチーズ	1325g相当
牛乳	2261g相当	11杯
低脂肪牛乳	1545g相当	7.7杯

肉類でナトリウム927mgはこのぐらい

牛バラ肉	1656g相当
豚バラ肉	1854g相当
牛サーロイン	1932g相当
牛肩ロース肉	1854g相当
牛ひき肉	1449g相当
生ハム	41g相当
ソーセージ	110g相当
鶏むね肉	2991g相当
牛フィレ肉	1656g相当
チャーシュー	100g相当
豚フィレ肉	1656g相当
鶏ささみ	2318g相当	46本
砂肝	1686g相当

卵類でナトリウム927mgはこのぐらい

卵黄	1750g相当	87個
生たまご	663g相当	11個
ゆでたまご	663g相当	11個

魚介類でナトリウム927mgはこのぐらい

かつお節	714g相当
するめ（あたりめ）	105g相当
さんま	663g相当
うなぎのかば焼き	182g相当
塩さば	129g相当
イクラ	102g相当
うなぎ	1253g相当
ぶり	2897g相当
はまち	2440g相当
ぎんざけ	1932g相当
魚肉ソーセージ	115g相当
いわし	1145g相当
魚肉ハム	103g相当
ししゃも	190g相当
たい	1686g相当
べにざけ	1627g相当
辛子明太子	43g相当
まぐろの赤身	1892g相当
あじ	714g相当
ほっけ	1145g相当
かまぼこ	93g相当
はんぺん	158g相当
かにかま	110g相当
あまえび	309g相当
なると	116g相当
ブラックタイガー	618g相当
するめいか	442g相当
かき	202g相当
あさり	116g相当

一般的食品でナトリウム927mgはこのぐらい

チャーハン	182g相当
とりから揚げ	133g相当
ハンバーグ	273g相当
豆腐ハンバーグ	371g相当
お好み焼き	300g相当

藻類でナトリウム927mgはこのぐらい

焼きのり	175g相当
あおのり	29g相当
いわのり	45g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1783g相当
わかめ	1932g相当
うみぶどう	281g相当
もずく	1030g相当

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