ナトリウム937mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム937mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム937mgはこのぐらい

オートミール	31234g	5205杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	93700g	624合
中力粉	93700g	11712杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	152g相当
食パン	200g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	469g相当	3.9個
ごはん	93700g	624膳
そば	46850g	234人前
うどん	781g相当	3.9玉

種実類でナトリウム937mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	494g相当	247粒
ブラジルナッツ	1202g相当	400粒
ヘーゼルナッツ	2678g相当	1339粒
ピスタチオ	348g相当	348粒
アーモンド	93700g	93700粒
らっかせい	46850g	46850粒
栗	93700g	9370個

乳製品でナトリウム937mgはこのぐらい

プロセスチーズ	86g相当
モッツァレラチーズ	1339g相当
牛乳	2286g相当	11杯
低脂肪牛乳	1562g相当	7.8杯

肉類でナトリウム937mgはこのぐらい

牛バラ肉	1674g相当
豚バラ肉	1874g相当
牛サーロイン	1953g相当
牛肩ロース肉	1874g相当
牛ひき肉	1465g相当
生ハム	41g相当
ソーセージ	111g相当
鶏むね肉	3023g相当
牛フィレ肉	1674g相当
チャーシュー	101g相当
豚フィレ肉	1674g相当
鶏ささみ	2343g相当	46本
砂肝	1704g相当

卵類でナトリウム937mgはこのぐらい

卵黄	1768g相当	88個
生たまご	670g相当	11個
ゆでたまご	670g相当	11個

魚介類でナトリウム937mgはこのぐらい

かつお節	721g相当
するめ（あたりめ）	106g相当
さんま	670g相当
うなぎのかば焼き	184g相当
塩さば	131g相当
イクラ	103g相当
うなぎ	1267g相当
ぶり	2929g相当
はまち	2466g相当
ぎんざけ	1953g相当
魚肉ソーセージ	116g相当
いわし	1157g相当
魚肉ハム	105g相当
ししゃも	192g相当
たい	1704g相当
べにざけ	1644g相当
辛子明太子	43g相当
まぐろの赤身	1913g相当
あじ	721g相当
ほっけ	1157g相当
かまぼこ	94g相当
はんぺん	159g相当
かにかま	111g相当
あまえび	313g相当
なると	118g相当
ブラックタイガー	625g相当
するめいか	447g相当
かき	204g相当
あさり	118g相当

一般的食品でナトリウム937mgはこのぐらい

チャーハン	184g相当
とりから揚げ	134g相当
ハンバーグ	276g相当
豆腐ハンバーグ	375g相当
お好み焼き	303g相当

藻類でナトリウム937mgはこのぐらい

焼きのり	177g相当
あおのり	30g相当
いわのり	45g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1802g相当
わかめ	1953g相当
うみぶどう	284g相当
もずく	1042g相当

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