ナトリウム926mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム926mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム926mgはこのぐらい

オートミール	30867g	5144杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	92600g	617合
中力粉	92600g	11575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	150g相当
食パン	198g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	463g相当	3.8個
ごはん	92600g	617膳
そば	46300g	231人前
うどん	772g相当	3.8玉

種実類でナトリウム926mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	488g相当	244粒
ブラジルナッツ	1188g相当	396粒
ヘーゼルナッツ	2646g相当	1323粒
ピスタチオ	343g相当	343粒
アーモンド	92600g	92600粒
らっかせい	46300g	46300粒
栗	92600g	9260個

乳製品でナトリウム926mgはこのぐらい

プロセスチーズ	85g相当
モッツァレラチーズ	1323g相当
牛乳	2259g相当	11杯
低脂肪牛乳	1544g相当	7.7杯

肉類でナトリウム926mgはこのぐらい

牛バラ肉	1654g相当
豚バラ肉	1852g相当
牛サーロイン	1930g相当
牛肩ロース肉	1852g相当
牛ひき肉	1447g相当
生ハム	41g相当
ソーセージ	109g相当
鶏むね肉	2988g相当
牛フィレ肉	1654g相当
チャーシュー	100g相当
豚フィレ肉	1654g相当
鶏ささみ	2315g相当	46本
砂肝	1684g相当

卵類でナトリウム926mgはこのぐらい

卵黄	1748g相当	87個
生たまご	662g相当	11個
ゆでたまご	662g相当	11個

魚介類でナトリウム926mgはこのぐらい

かつお節	713g相当
するめ（あたりめ）	105g相当
さんま	662g相当
うなぎのかば焼き	182g相当
塩さば	129g相当
イクラ	102g相当
うなぎ	1252g相当
ぶり	2894g相当
はまち	2437g相当
ぎんざけ	1930g相当
魚肉ソーセージ	115g相当
いわし	1144g相当
魚肉ハム	103g相当
ししゃも	189g相当
たい	1684g相当
べにざけ	1625g相当
辛子明太子	43g相当
まぐろの赤身	1890g相当
あじ	713g相当
ほっけ	1144g相当
かまぼこ	93g相当
はんぺん	157g相当
かにかま	109g相当
あまえび	309g相当
なると	116g相当
ブラックタイガー	618g相当
するめいか	441g相当
かき	202g相当
あさり	116g相当

一般的食品でナトリウム926mgはこのぐらい

チャーハン	182g相当
とりから揚げ	133g相当
ハンバーグ	273g相当
豆腐ハンバーグ	371g相当
お好み焼き	299g相当

藻類でナトリウム926mgはこのぐらい

焼きのり	175g相当
あおのり	29g相当
いわのり	45g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1781g相当
わかめ	1930g相当
うみぶどう	281g相当
もずく	1029g相当

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