ナトリウム917mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム917mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム917mgはこのぐらい

オートミール	30567g	5094杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	91700g	611合
中力粉	91700g	11462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	148g相当
食パン	196g相当	3.2枚（6枚切り）
おにぎり	459g相当	3.8個
ごはん	91700g	611膳
そば	45850g	229人前
うどん	765g相当	3.8玉

種実類でナトリウム917mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	483g相当	241粒
ブラジルナッツ	1176g相当	392粒
ヘーゼルナッツ	2620g相当	1310粒
ピスタチオ	340g相当	340粒
アーモンド	91700g	91700粒
らっかせい	45850g	45850粒
栗	91700g	9170個

乳製品でナトリウム917mgはこのぐらい

プロセスチーズ	84g相当
モッツァレラチーズ	1310g相当
牛乳	2237g相当	11杯
低脂肪牛乳	1529g相当	7.6杯

肉類でナトリウム917mgはこのぐらい

牛バラ肉	1638g相当
豚バラ肉	1834g相当
牛サーロイン	1911g相当
牛肩ロース肉	1834g相当
牛ひき肉	1433g相当
生ハム	40g相当
ソーセージ	108g相当
鶏むね肉	2959g相当
牛フィレ肉	1638g相当
チャーシュー	99g相当
豚フィレ肉	1638g相当
鶏ささみ	2293g相当	45本
砂肝	1668g相当

卵類でナトリウム917mgはこのぐらい

卵黄	1731g相当	86個
生たまご	655g相当	10個
ゆでたまご	655g相当	10個

魚介類でナトリウム917mgはこのぐらい

かつお節	706g相当
するめ（あたりめ）	104g相当
さんま	655g相当
うなぎのかば焼き	180g相当
塩さば	128g相当
イクラ	101g相当
うなぎ	1240g相当
ぶり	2866g相当
はまち	2414g相当
ぎんざけ	1911g相当
魚肉ソーセージ	114g相当
いわし	1133g相当
魚肉ハム	102g相当
ししゃも	188g相当
たい	1668g相当
べにざけ	1609g相当
辛子明太子	42g相当
まぐろの赤身	1872g相当
あじ	706g相当
ほっけ	1133g相当
かまぼこ	92g相当
はんぺん	156g相当
かにかま	108g相当
あまえび	306g相当
なると	115g相当
ブラックタイガー	612g相当
するめいか	437g相当
かき	200g相当
あさり	115g相当

一般的食品でナトリウム917mgはこのぐらい

チャーハン	180g相当
とりから揚げ	131g相当
ハンバーグ	270g相当
豆腐ハンバーグ	367g相当
お好み焼き	296g相当

藻類でナトリウム917mgはこのぐらい

焼きのり	174g相当
あおのり	29g相当
いわのり	44g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1764g相当
わかめ	1911g相当
うみぶどう	278g相当
もずく	1019g相当

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