ナトリウム1017mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1017mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1017mgはこのぐらい

オートミール	33900g	5650杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	101700g	678合
中力粉	101700g	12712杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	165g相当
食パン	217g相当	3.6枚（6枚切り）
おにぎり	509g相当	4.2個
ごはん	101700g	678膳
そば	50850g	254人前
うどん	848g相当	4.2玉

種実類でナトリウム1017mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	536g相当	268粒
ブラジルナッツ	1304g相当	434粒
ヘーゼルナッツ	2906g相当	1453粒
ピスタチオ	377g相当	377粒
アーモンド	101700g	101700粒
らっかせい	50850g	50850粒
栗	101700g	10170個

乳製品でナトリウム1017mgはこのぐらい

プロセスチーズ	93g相当
モッツァレラチーズ	1453g相当
牛乳	2481g相当	12杯
低脂肪牛乳	1695g相当	8.4杯

肉類でナトリウム1017mgはこのぐらい

牛バラ肉	1817g相当
豚バラ肉	2034g相当
牛サーロイン	2119g相当
牛肩ロース肉	2034g相当
牛ひき肉	1590g相当
生ハム	45g相当
ソーセージ	120g相当
鶏むね肉	3281g相当
牛フィレ肉	1817g相当
チャーシュー	110g相当
豚フィレ肉	1817g相当
鶏ささみ	2543g相当	50本
砂肝	1850g相当

卵類でナトリウム1017mgはこのぐらい

卵黄	1919g相当	95個
生たまご	727g相当	12個
ゆでたまご	727g相当	12個

魚介類でナトリウム1017mgはこのぐらい

かつお節	783g相当
するめ（あたりめ）	115g相当
さんま	727g相当
うなぎのかば焼き	200g相当
塩さば	142g相当
イクラ	112g相当
うなぎ	1375g相当
ぶり	3179g相当
はまち	2677g相当
ぎんざけ	2119g相当
魚肉ソーセージ	126g相当
いわし	1256g相当
魚肉ハム	113g相当
ししゃも	208g相当
たい	1850g相当
べにざけ	1785g相当
辛子明太子	47g相当
まぐろの赤身	2076g相当
あじ	783g相当
ほっけ	1256g相当
かまぼこ	102g相当
はんぺん	173g相当
かにかま	120g相当
あまえび	339g相当
なると	128g相当
ブラックタイガー	678g相当
するめいか	485g相当
かき	222g相当
あさり	128g相当

一般的食品でナトリウム1017mgはこのぐらい

チャーハン	200g相当
とりから揚げ	146g相当
ハンバーグ	300g相当
豆腐ハンバーグ	407g相当
お好み焼き	329g相当

藻類でナトリウム1017mgはこのぐらい

焼きのり	192g相当
あおのり	32g相当
いわのり	49g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	40g相当
昆布の佃煮	36g相当
くきわかめ	33g相当
ひじき	1956g相当
わかめ	2119g相当
うみぶどう	309g相当
もずく	1130g相当

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