ナトリウム1018mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1018mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1018mgはこのぐらい

オートミール	33934g	5655杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	101800g	678合
中力粉	101800g	12725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	165g相当
食パン	217g相当	3.6枚（6枚切り）
おにぎり	509g相当	4.2個
ごはん	101800g	678膳
そば	50900g	254人前
うどん	849g相当	4.2玉

種実類でナトリウム1018mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	536g相当	268粒
ブラジルナッツ	1306g相当	435粒
ヘーゼルナッツ	2909g相当	1454粒
ピスタチオ	378g相当	378粒
アーモンド	101800g	101800粒
らっかせい	50900g	50900粒
栗	101800g	10180個

乳製品でナトリウム1018mgはこのぐらい

プロセスチーズ	93g相当
モッツァレラチーズ	1455g相当
牛乳	2483g相当	12杯
低脂肪牛乳	1697g相当	8.4杯

肉類でナトリウム1018mgはこのぐらい

牛バラ肉	1818g相当
豚バラ肉	2036g相当
牛サーロイン	2121g相当
牛肩ロース肉	2036g相当
牛ひき肉	1591g相当
生ハム	45g相当
ソーセージ	120g相当
鶏むね肉	3284g相当
牛フィレ肉	1818g相当
チャーシュー	110g相当
豚フィレ肉	1818g相当
鶏ささみ	2545g相当	50本
砂肝	1851g相当

卵類でナトリウム1018mgはこのぐらい

卵黄	1921g相当	96個
生たまご	728g相当	12個
ゆでたまご	728g相当	12個

魚介類でナトリウム1018mgはこのぐらい

かつお節	784g相当
するめ（あたりめ）	115g相当
さんま	728g相当
うなぎのかば焼き	200g相当
塩さば	142g相当
イクラ	112g相当
うなぎ	1376g相当
ぶり	3182g相当
はまち	2679g相当
ぎんざけ	2121g相当
魚肉ソーセージ	126g相当
いわし	1257g相当
魚肉ハム	114g相当
ししゃも	208g相当
たい	1851g相当
べにざけ	1786g相当
辛子明太子	47g相当
まぐろの赤身	2078g相当
あじ	784g相当
ほっけ	1257g相当
かまぼこ	102g相当
はんぺん	173g相当
かにかま	120g相当
あまえび	340g相当
なると	128g相当
ブラックタイガー	679g相当
するめいか	485g相当
かき	222g相当
あさり	128g相当

一般的食品でナトリウム1018mgはこのぐらい

チャーハン	200g相当
とりから揚げ	146g相当
ハンバーグ	300g相当
豆腐ハンバーグ	408g相当
お好み焼き	329g相当

藻類でナトリウム1018mgはこのぐらい

焼きのり	193g相当
あおのり	32g相当
いわのり	49g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	40g相当
昆布の佃煮	36g相当
くきわかめ	33g相当
ひじき	1958g相当
わかめ	2121g相当
うみぶどう	309g相当
もずく	1132g相当

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