ナトリウム1007mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1007mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1007mgはこのぐらい

オートミール	33567g	5594杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	100700g	671合
中力粉	100700g	12587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	163g相当
食パン	215g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	504g相当	4.2個
ごはん	100700g	671膳
そば	50350g	251人前
うどん	840g相当	4.2玉

種実類でナトリウム1007mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	530g相当	265粒
ブラジルナッツ	1292g相当	430粒
ヘーゼルナッツ	2878g相当	1439粒
ピスタチオ	373g相当	373粒
アーモンド	100700g	100700粒
らっかせい	50350g	50350粒
栗	100700g	10070個

乳製品でナトリウム1007mgはこのぐらい

プロセスチーズ	92g相当
モッツァレラチーズ	1439g相当
牛乳	2457g相当	12杯
低脂肪牛乳	1679g相当	8.3杯

肉類でナトリウム1007mgはこのぐらい

牛バラ肉	1799g相当
豚バラ肉	2014g相当
牛サーロイン	2098g相当
牛肩ロース肉	2014g相当
牛ひき肉	1574g相当
生ハム	44g相当
ソーセージ	119g相当
鶏むね肉	3249g相当
牛フィレ肉	1799g相当
チャーシュー	109g相当
豚フィレ肉	1799g相当
鶏ささみ	2518g相当	50本
砂肝	1831g相当

卵類でナトリウム1007mgはこのぐらい

卵黄	1900g相当	95個
生たまご	720g相当	12個
ゆでたまご	720g相当	12個

魚介類でナトリウム1007mgはこのぐらい

かつお節	775g相当
するめ（あたりめ）	114g相当
さんま	720g相当
うなぎのかば焼き	198g相当
塩さば	140g相当
イクラ	111g相当
うなぎ	1361g相当
ぶり	3147g相当
はまち	2650g相当
ぎんざけ	2098g相当
魚肉ソーセージ	125g相当
いわし	1244g相当
魚肉ハム	112g相当
ししゃも	206g相当
たい	1831g相当
べにざけ	1767g相当
辛子明太子	46g相当
まぐろの赤身	2056g相当
あじ	775g相当
ほっけ	1244g相当
かまぼこ	101g相当
はんぺん	171g相当
かにかま	119g相当
あまえび	336g相当
なると	126g相当
ブラックタイガー	672g相当
するめいか	480g相当
かき	219g相当
あさり	126g相当

一般的食品でナトリウム1007mgはこのぐらい

チャーハン	198g相当
とりから揚げ	144g相当
ハンバーグ	297g相当
豆腐ハンバーグ	403g相当
お好み焼き	325g相当

藻類でナトリウム1007mgはこのぐらい

焼きのり	190g相当
あおのり	32g相当
いわのり	48g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	33g相当
ひじき	1937g相当
わかめ	2098g相当
うみぶどう	306g相当
もずく	1119g相当

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