ナトリウム1027mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1027mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1027mgはこのぐらい

オートミール 34234g 5705杯(大さじ)
薄力粉 -g -杯(大さじ)
102700g 684合
中力粉 102700g 12837杯(大さじ)
強力粉 -g -杯(大さじ)
フランスパン 166g相当
食パン 219g相当 3.6枚(6枚切り)
おにぎり 514g相当 4.2個
ごはん 102700g 684膳
そば 51350g 256人前
うどん 856g相当 4.2玉

種実類でナトリウム1027mgはこのぐらい

マカダミアナッツ 541g相当 270粒
ブラジルナッツ 1317g相当 439粒
ヘーゼルナッツ 2935g相当 1467粒
ピスタチオ 381g相当 381粒
アーモンド 102700g 102700粒
らっかせい 51350g 51350粒
102700g 10270個

乳製品でナトリウム1027mgはこのぐらい

プロセスチーズ 94g相当
モッツァレラチーズ 1468g相当
牛乳 2505g相当 12杯
低脂肪牛乳 1712g相当 8.5杯

肉類でナトリウム1027mgはこのぐらい

牛バラ肉 1834g相当
豚バラ肉 2054g相当
牛サーロイン 2140g相当
牛肩ロース肉 2054g相当
牛ひき肉 1605g相当
生ハム 45g相当
ソーセージ 121g相当
鶏むね肉 3313g相当
牛フィレ肉 1834g相当
チャーシュー 111g相当
豚フィレ肉 1834g相当
鶏ささみ 2568g相当 51本
砂肝 1868g相当

卵類でナトリウム1027mgはこのぐらい

卵黄 1938g相当 96個
生たまご 734g相当 12個
ゆでたまご 734g相当 12個

魚介類でナトリウム1027mgはこのぐらい

かつお節 790g相当
するめ(あたりめ) 116g相当
さんま 734g相当
うなぎのかば焼き 202g相当
塩さば 143g相当
イクラ 113g相当
うなぎ 1388g相当
ぶり 3210g相当
はまち 2703g相当
ぎんざけ 2140g相当
魚肉ソーセージ 127g相当
いわし 1268g相当
魚肉ハム 115g相当
ししゃも 210g相当
たい 1868g相当
べにざけ 1802g相当
辛子明太子 47g相当
まぐろの赤身 2096g相当
あじ 790g相当
ほっけ 1268g相当
かまぼこ 103g相当
はんぺん 175g相当
かにかま 121g相当
あまえび 343g相当
なると 129g相当
ブラックタイガー 685g相当
するめいか 490g相当
かき 224g相当
あさり 129g相当

一般的食品でナトリウム1027mgはこのぐらい

チャーハン 202g相当
とりから揚げ 147g相当
ハンバーグ 303g相当
豆腐ハンバーグ 411g相当
お好み焼き 332g相当

藻類でナトリウム1027mgはこのぐらい

焼きのり 194g相当
あおのり 33g相当
いわのり 49g相当
塩昆布 15g相当
こんぶ 40g相当
昆布の佃煮 36g相当
くきわかめ 34g相当
ひじき 1975g相当
わかめ 2140g相当
うみぶどう 312g相当
もずく 1142g相当

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