ナトリウム1027mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1027mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1027mgはこのぐらい

オートミール	34234g	5705杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	102700g	684合
中力粉	102700g	12837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	166g相当
食パン	219g相当	3.6枚（6枚切り）
おにぎり	514g相当	4.2個
ごはん	102700g	684膳
そば	51350g	256人前
うどん	856g相当	4.2玉

種実類でナトリウム1027mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	541g相当	270粒
ブラジルナッツ	1317g相当	439粒
ヘーゼルナッツ	2935g相当	1467粒
ピスタチオ	381g相当	381粒
アーモンド	102700g	102700粒
らっかせい	51350g	51350粒
栗	102700g	10270個

乳製品でナトリウム1027mgはこのぐらい

プロセスチーズ	94g相当
モッツァレラチーズ	1468g相当
牛乳	2505g相当	12杯
低脂肪牛乳	1712g相当	8.5杯

肉類でナトリウム1027mgはこのぐらい

牛バラ肉	1834g相当
豚バラ肉	2054g相当
牛サーロイン	2140g相当
牛肩ロース肉	2054g相当
牛ひき肉	1605g相当
生ハム	45g相当
ソーセージ	121g相当
鶏むね肉	3313g相当
牛フィレ肉	1834g相当
チャーシュー	111g相当
豚フィレ肉	1834g相当
鶏ささみ	2568g相当	51本
砂肝	1868g相当

卵類でナトリウム1027mgはこのぐらい

卵黄	1938g相当	96個
生たまご	734g相当	12個
ゆでたまご	734g相当	12個

魚介類でナトリウム1027mgはこのぐらい

かつお節	790g相当
するめ（あたりめ）	116g相当
さんま	734g相当
うなぎのかば焼き	202g相当
塩さば	143g相当
イクラ	113g相当
うなぎ	1388g相当
ぶり	3210g相当
はまち	2703g相当
ぎんざけ	2140g相当
魚肉ソーセージ	127g相当
いわし	1268g相当
魚肉ハム	115g相当
ししゃも	210g相当
たい	1868g相当
べにざけ	1802g相当
辛子明太子	47g相当
まぐろの赤身	2096g相当
あじ	790g相当
ほっけ	1268g相当
かまぼこ	103g相当
はんぺん	175g相当
かにかま	121g相当
あまえび	343g相当
なると	129g相当
ブラックタイガー	685g相当
するめいか	490g相当
かき	224g相当
あさり	129g相当

一般的食品でナトリウム1027mgはこのぐらい

チャーハン	202g相当
とりから揚げ	147g相当
ハンバーグ	303g相当
豆腐ハンバーグ	411g相当
お好み焼き	332g相当

藻類でナトリウム1027mgはこのぐらい

焼きのり	194g相当
あおのり	33g相当
いわのり	49g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	40g相当
昆布の佃煮	36g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	1975g相当
わかめ	2140g相当
うみぶどう	312g相当
もずく	1142g相当

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