ナトリウム1016mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1016mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1016mgはこのぐらい

オートミール	33867g	5644杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	101600g	677合
中力粉	101600g	12700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	164g相当
食パン	217g相当	3.6枚（6枚切り）
おにぎり	508g相当	4.2個
ごはん	101600g	677膳
そば	50800g	254人前
うどん	847g相当	4.2玉

種実類でナトリウム1016mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	535g相当	267粒
ブラジルナッツ	1303g相当	434粒
ヘーゼルナッツ	2903g相当	1451粒
ピスタチオ	377g相当	377粒
アーモンド	101600g	101600粒
らっかせい	50800g	50800粒
栗	101600g	10160個

乳製品でナトリウム1016mgはこのぐらい

プロセスチーズ	93g相当
モッツァレラチーズ	1452g相当
牛乳	2479g相当	12杯
低脂肪牛乳	1694g相当	8.4杯

肉類でナトリウム1016mgはこのぐらい

牛バラ肉	1815g相当
豚バラ肉	2032g相当
牛サーロイン	2117g相当
牛肩ロース肉	2032g相当
牛ひき肉	1588g相当
生ハム	45g相当
ソーセージ	120g相当
鶏むね肉	3278g相当
牛フィレ肉	1815g相当
チャーシュー	110g相当
豚フィレ肉	1815g相当
鶏ささみ	2540g相当	50本
砂肝	1848g相当

卵類でナトリウム1016mgはこのぐらい

卵黄	1917g相当	95個
生たまご	726g相当	12個
ゆでたまご	726g相当	12個

魚介類でナトリウム1016mgはこのぐらい

かつお節	782g相当
するめ（あたりめ）	115g相当
さんま	726g相当
うなぎのかば焼き	200g相当
塩さば	142g相当
イクラ	112g相当
うなぎ	1373g相当
ぶり	3175g相当
はまち	2674g相当
ぎんざけ	2117g相当
魚肉ソーセージ	126g相当
いわし	1255g相当
魚肉ハム	113g相当
ししゃも	208g相当
たい	1848g相当
べにざけ	1783g相当
辛子明太子	47g相当
まぐろの赤身	2074g相当
あじ	782g相当
ほっけ	1255g相当
かまぼこ	102g相当
はんぺん	173g相当
かにかま	120g相当
あまえび	339g相当
なると	127g相当
ブラックタイガー	678g相当
するめいか	484g相当
かき	221g相当
あさり	127g相当

一般的食品でナトリウム1016mgはこのぐらい

チャーハン	200g相当
とりから揚げ	146g相当
ハンバーグ	299g相当
豆腐ハンバーグ	407g相当
お好み焼き	328g相当

藻類でナトリウム1016mgはこのぐらい

焼きのり	192g相当
あおのり	32g相当
いわのり	49g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	40g相当
昆布の佃煮	36g相当
くきわかめ	33g相当
ひじき	1954g相当
わかめ	2117g相当
うみぶどう	308g相当
もずく	1129g相当

ほかのナトリウム量について調べる