ナトリウム1117mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1117mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1117mgはこのぐらい

オートミール	37234g	6205杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	111700g	744合
中力粉	111700g	13962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	181g相当
食パン	238g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	559g相当	4.6個
ごはん	111700g	744膳
そば	55850g	279人前
うどん	931g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1117mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	588g相当	294粒
ブラジルナッツ	1433g相当	477粒
ヘーゼルナッツ	3192g相当	1596粒
ピスタチオ	414g相当	414粒
アーモンド	111700g	111700粒
らっかせい	55850g	55850粒
栗	111700g	11170個

乳製品でナトリウム1117mgはこのぐらい

プロセスチーズ	102g相当
モッツァレラチーズ	1596g相当
牛乳	2725g相当	13杯
低脂肪牛乳	1862g相当	9.3杯

肉類でナトリウム1117mgはこのぐらい

牛バラ肉	1995g相当
豚バラ肉	2234g相当
牛サーロイン	2328g相当
牛肩ロース肉	2234g相当
牛ひき肉	1746g相当
生ハム	49g相当
ソーセージ	132g相当
鶏むね肉	3604g相当
牛フィレ肉	1995g相当
チャーシュー	121g相当
豚フィレ肉	1995g相当
鶏ささみ	2793g相当	55本
砂肝	2031g相当

卵類でナトリウム1117mgはこのぐらい

卵黄	2108g相当	105個
生たまご	798g相当	13個
ゆでたまご	798g相当	13個

魚介類でナトリウム1117mgはこのぐらい

かつお節	860g相当
するめ（あたりめ）	126g相当
さんま	798g相当
うなぎのかば焼き	220g相当
塩さば	156g相当
イクラ	123g相当
うなぎ	1510g相当
ぶり	3491g相当
はまち	2940g相当
ぎんざけ	2328g相当
魚肉ソーセージ	138g相当
いわし	1380g相当
魚肉ハム	125g相当
ししゃも	228g相当
たい	2031g相当
べにざけ	1960g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2280g相当
あじ	860g相当
ほっけ	1380g相当
かまぼこ	112g相当
はんぺん	190g相当
かにかま	132g相当
あまえび	373g相当
なると	140g相当
ブラックタイガー	745g相当
するめいか	532g相当
かき	243g相当
あさり	140g相当

一般的食品でナトリウム1117mgはこのぐらい

チャーハン	220g相当
とりから揚げ	160g相当
ハンバーグ	329g相当
豆腐ハンバーグ	447g相当
お好み焼き	361g相当

藻類でナトリウム1117mgはこのぐらい

焼きのり	211g相当
あおのり	35g相当
いわのり	54g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2149g相当
わかめ	2328g相当
うみぶどう	339g相当
もずく	1242g相当

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