ナトリウム1118mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1118mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1118mgはこのぐらい

オートミール	37267g	6211杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	111800g	745合
中力粉	111800g	13975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	181g相当
食パン	238g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	559g相当	4.6個
ごはん	111800g	745膳
そば	55900g	279人前
うどん	932g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1118mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	589g相当	294粒
ブラジルナッツ	1434g相当	478粒
ヘーゼルナッツ	3195g相当	1597粒
ピスタチオ	415g相当	415粒
アーモンド	111800g	111800粒
らっかせい	55900g	55900粒
栗	111800g	11180個

乳製品でナトリウム1118mgはこのぐらい

プロセスチーズ	102g相当
モッツァレラチーズ	1598g相当
牛乳	2727g相当	13杯
低脂肪牛乳	1864g相当	9.3杯

肉類でナトリウム1118mgはこのぐらい

牛バラ肉	1997g相当
豚バラ肉	2236g相当
牛サーロイン	2330g相当
牛肩ロース肉	2236g相当
牛ひき肉	1747g相当
生ハム	49g相当
ソーセージ	132g相当
鶏むね肉	3607g相当
牛フィレ肉	1997g相当
チャーシュー	121g相当
豚フィレ肉	1997g相当
鶏ささみ	2795g相当	55本
砂肝	2033g相当

卵類でナトリウム1118mgはこのぐらい

卵黄	2110g相当	105個
生たまご	799g相当	13個
ゆでたまご	799g相当	13個

魚介類でナトリウム1118mgはこのぐらい

かつお節	860g相当
するめ（あたりめ）	126g相当
さんま	799g相当
うなぎのかば焼き	220g相当
塩さば	156g相当
イクラ	123g相当
うなぎ	1511g相当
ぶり	3494g相当
はまち	2943g相当
ぎんざけ	2330g相当
魚肉ソーセージ	139g相当
いわし	1381g相当
魚肉ハム	125g相当
ししゃも	229g相当
たい	2033g相当
べにざけ	1962g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2282g相当
あじ	860g相当
ほっけ	1381g相当
かまぼこ	112g相当
はんぺん	190g相当
かにかま	132g相当
あまえび	373g相当
なると	140g相当
ブラックタイガー	746g相当
するめいか	533g相当
かき	244g相当
あさり	140g相当

一般的食品でナトリウム1118mgはこのぐらい

チャーハン	220g相当
とりから揚げ	160g相当
ハンバーグ	329g相当
豆腐ハンバーグ	448g相当
お好み焼き	361g相当

藻類でナトリウム1118mgはこのぐらい

焼きのり	211g相当
あおのり	35g相当
いわのり	54g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2150g相当
わかめ	2330g相当
うみぶどう	339g相当
もずく	1243g相当

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