ナトリウム1116mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1116mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1116mgはこのぐらい

オートミール	37200g	6200杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	111600g	744合
中力粉	111600g	13950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	180g相当
食パン	238g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	558g相当	4.6個
ごはん	111600g	744膳
そば	55800g	279人前
うどん	931g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1116mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	588g相当	294粒
ブラジルナッツ	1431g相当	477粒
ヘーゼルナッツ	3189g相当	1594粒
ピスタチオ	414g相当	414粒
アーモンド	111600g	111600粒
らっかせい	55800g	55800粒
栗	111600g	11160個

乳製品でナトリウム1116mgはこのぐらい

プロセスチーズ	102g相当
モッツァレラチーズ	1595g相当
牛乳	2722g相当	13杯
低脂肪牛乳	1861g相当	9.3杯

肉類でナトリウム1116mgはこのぐらい

牛バラ肉	1993g相当
豚バラ肉	2232g相当
牛サーロイン	2325g相当
牛肩ロース肉	2232g相当
牛ひき肉	1744g相当
生ハム	49g相当
ソーセージ	132g相当
鶏むね肉	3600g相当
牛フィレ肉	1993g相当
チャーシュー	120g相当
豚フィレ肉	1993g相当
鶏ささみ	2790g相当	55本
砂肝	2030g相当

卵類でナトリウム1116mgはこのぐらい

卵黄	2106g相当	105個
生たまご	798g相当	13個
ゆでたまご	798g相当	13個

魚介類でナトリウム1116mgはこのぐらい

かつお節	859g相当
するめ（あたりめ）	126g相当
さんま	798g相当
うなぎのかば焼き	219g相当
塩さば	155g相当
イクラ	123g相当
うなぎ	1509g相当
ぶり	3488g相当
はまち	2937g相当
ぎんざけ	2325g相当
魚肉ソーセージ	138g相当
いわし	1378g相当
魚肉ハム	124g相当
ししゃも	228g相当
たい	2030g相当
べにざけ	1958g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2278g相当
あじ	859g相当
ほっけ	1378g相当
かまぼこ	112g相当
はんぺん	190g相当
かにかま	132g相当
あまえび	372g相当
なると	140g相当
ブラックタイガー	744g相当
するめいか	532g相当
かき	243g相当
あさり	140g相当

一般的食品でナトリウム1116mgはこのぐらい

チャーハン	219g相当
とりから揚げ	160g相当
ハンバーグ	329g相当
豆腐ハンバーグ	447g相当
お好み焼き	360g相当

藻類でナトリウム1116mgはこのぐらい

焼きのり	211g相当
あおのり	35g相当
いわのり	54g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2147g相当
わかめ	2325g相当
うみぶどう	339g相当
もずく	1240g相当

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