ナトリウム1126mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1126mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1126mgはこのぐらい

オートミール	37534g	6255杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	112600g	750合
中力粉	112600g	14075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	182g相当
食パン	240g相当	4枚（6枚切り）
おにぎり	563g相当	4.6個
ごはん	112600g	750膳
そば	56300g	281人前
うどん	939g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1126mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	593g相当	296粒
ブラジルナッツ	1444g相当	481粒
ヘーゼルナッツ	3218g相当	1609粒
ピスタチオ	418g相当	418粒
アーモンド	112600g	112600粒
らっかせい	56300g	56300粒
栗	112600g	11260個

乳製品でナトリウム1126mgはこのぐらい

プロセスチーズ	103g相当
モッツァレラチーズ	1609g相当
牛乳	2747g相当	13杯
低脂肪牛乳	1877g相当	9.3杯

肉類でナトリウム1126mgはこのぐらい

牛バラ肉	2011g相当
豚バラ肉	2252g相当
牛サーロイン	2346g相当
牛肩ロース肉	2252g相当
牛ひき肉	1760g相当
生ハム	49g相当
ソーセージ	133g相当
鶏むね肉	3633g相当
牛フィレ肉	2011g相当
チャーシュー	122g相当
豚フィレ肉	2011g相当
鶏ささみ	2815g相当	56本
砂肝	2048g相当

卵類でナトリウム1126mgはこのぐらい

卵黄	2125g相当	106個
生たまご	805g相当	13個
ゆでたまご	805g相当	13個

魚介類でナトリウム1126mgはこのぐらい

かつお節	867g相当
するめ（あたりめ）	127g相当
さんま	805g相当
うなぎのかば焼き	221g相当
塩さば	157g相当
イクラ	124g相当
うなぎ	1522g相当
ぶり	3519g相当
はまち	2964g相当
ぎんざけ	2346g相当
魚肉ソーセージ	140g相当
いわし	1391g相当
魚肉ハム	126g相当
ししゃも	230g相当
たい	2048g相当
べにざけ	1976g相当
辛子明太子	52g相当
まぐろの赤身	2298g相当
あじ	867g相当
ほっけ	1391g相当
かまぼこ	113g相当
はんぺん	191g相当
かにかま	133g相当
あまえび	376g相当
なると	141g相当
ブラックタイガー	751g相当
するめいか	537g相当
かき	245g相当
あさり	141g相当

一般的食品でナトリウム1126mgはこのぐらい

チャーハン	221g相当
とりから揚げ	161g相当
ハンバーグ	332g相当
豆腐ハンバーグ	451g相当
お好み焼き	364g相当

藻類でナトリウム1126mgはこのぐらい

焼きのり	213g相当
あおのり	36g相当
いわのり	54g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2166g相当
わかめ	2346g相当
うみぶどう	342g相当
もずく	1252g相当

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