ナトリウム1107mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1107mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1107mgはこのぐらい

オートミール	36900g	6150杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	110700g	738合
中力粉	110700g	13837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	179g相当
食パン	236g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	554g相当	4.6個
ごはん	110700g	738膳
そば	55350g	276人前
うどん	923g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1107mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	583g相当	291粒
ブラジルナッツ	1420g相当	473粒
ヘーゼルナッツ	3163g相当	1581粒
ピスタチオ	410g相当	410粒
アーモンド	110700g	110700粒
らっかせい	55350g	55350粒
栗	110700g	11070個

乳製品でナトリウム1107mgはこのぐらい

プロセスチーズ	101g相当
モッツァレラチーズ	1582g相当
牛乳	2700g相当	13杯
低脂肪牛乳	1845g相当	9.2杯

肉類でナトリウム1107mgはこのぐらい

牛バラ肉	1977g相当
豚バラ肉	2214g相当
牛サーロイン	2307g相当
牛肩ロース肉	2214g相当
牛ひき肉	1730g相当
生ハム	49g相当
ソーセージ	131g相当
鶏むね肉	3571g相当
牛フィレ肉	1977g相当
チャーシュー	120g相当
豚フィレ肉	1977g相当
鶏ささみ	2768g相当	55本
砂肝	2013g相当

卵類でナトリウム1107mgはこのぐらい

卵黄	2089g相当	104個
生たまご	791g相当	13個
ゆでたまご	791g相当	13個

魚介類でナトリウム1107mgはこのぐらい

かつお節	852g相当
するめ（あたりめ）	125g相当
さんま	791g相当
うなぎのかば焼き	218g相当
塩さば	154g相当
イクラ	122g相当
うなぎ	1496g相当
ぶり	3460g相当
はまち	2914g相当
ぎんざけ	2307g相当
魚肉ソーセージ	137g相当
いわし	1367g相当
魚肉ハム	123g相当
ししゃも	226g相当
たい	2013g相当
べにざけ	1943g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2260g相当
あじ	852g相当
ほっけ	1367g相当
かまぼこ	111g相当
はんぺん	188g相当
かにかま	131g相当
あまえび	369g相当
なると	139g相当
ブラックタイガー	738g相当
するめいか	528g相当
かき	241g相当
あさり	139g相当

一般的食品でナトリウム1107mgはこのぐらい

チャーハン	218g相当
とりから揚げ	159g相当
ハンバーグ	326g相当
豆腐ハンバーグ	443g相当
お好み焼き	358g相当

藻類でナトリウム1107mgはこのぐらい

焼きのり	209g相当
あおのり	35g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2129g相当
わかめ	2307g相当
うみぶどう	336g相当
もずく	1230g相当

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