ナトリウム916mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム916mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム916mgはこのぐらい

オートミール	30534g	5089杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	91600g	610合
中力粉	91600g	11450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	148g相当
食パン	195g相当	3.2枚（6枚切り）
おにぎり	458g相当	3.8個
ごはん	91600g	610膳
そば	45800g	229人前
うどん	764g相当	3.8玉

種実類でナトリウム916mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	483g相当	241粒
ブラジルナッツ	1175g相当	391粒
ヘーゼルナッツ	2618g相当	1309粒
ピスタチオ	340g相当	340粒
アーモンド	91600g	91600粒
らっかせい	45800g	45800粒
栗	91600g	9160個

乳製品でナトリウム916mgはこのぐらい

プロセスチーズ	84g相当
モッツァレラチーズ	1309g相当
牛乳	2235g相当	11杯
低脂肪牛乳	1527g相当	7.6杯

肉類でナトリウム916mgはこのぐらい

牛バラ肉	1636g相当
豚バラ肉	1832g相当
牛サーロイン	1909g相当
牛肩ロース肉	1832g相当
牛ひき肉	1432g相当
生ハム	40g相当
ソーセージ	108g相当
鶏むね肉	2955g相当
牛フィレ肉	1636g相当
チャーシュー	99g相当
豚フィレ肉	1636g相当
鶏ささみ	2290g相当	45本
砂肝	1666g相当

卵類でナトリウム916mgはこのぐらい

卵黄	1729g相当	86個
生たまご	655g相当	10個
ゆでたまご	655g相当	10個

魚介類でナトリウム916mgはこのぐらい

かつお節	705g相当
するめ（あたりめ）	103g相当
さんま	655g相当
うなぎのかば焼き	180g相当
塩さば	128g相当
イクラ	101g相当
うなぎ	1238g相当
ぶり	2863g相当
はまち	2411g相当
ぎんざけ	1909g相当
魚肉ソーセージ	114g相当
いわし	1131g相当
魚肉ハム	102g相当
ししゃも	187g相当
たい	1666g相当
べにざけ	1608g相当
辛子明太子	42g相当
まぐろの赤身	1870g相当
あじ	705g相当
ほっけ	1131g相当
かまぼこ	92g相当
はんぺん	156g相当
かにかま	108g相当
あまえび	306g相当
なると	115g相当
ブラックタイガー	611g相当
するめいか	437g相当
かき	200g相当
あさり	115g相当

一般的食品でナトリウム916mgはこのぐらい

チャーハン	180g相当
とりから揚げ	131g相当
ハンバーグ	270g相当
豆腐ハンバーグ	367g相当
お好み焼き	296g相当

藻類でナトリウム916mgはこのぐらい

焼きのり	173g相当
あおのり	29g相当
いわのり	44g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1762g相当
わかめ	1909g相当
うみぶどう	278g相当
もずく	1018g相当

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