ナトリウム915mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム915mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム915mgはこのぐらい

オートミール	30500g	5083杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	91500g	610合
中力粉	91500g	11437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	148g相当
食パン	195g相当	3.2枚（6枚切り）
おにぎり	458g相当	3.8個
ごはん	91500g	610膳
そば	45750g	228人前
うどん	763g相当	3.8玉

種実類でナトリウム915mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	482g相当	241粒
ブラジルナッツ	1174g相当	391粒
ヘーゼルナッツ	2615g相当	1307粒
ピスタチオ	339g相当	339粒
アーモンド	91500g	91500粒
らっかせい	45750g	45750粒
栗	91500g	9150個

乳製品でナトリウム915mgはこのぐらい

プロセスチーズ	84g相当
モッツァレラチーズ	1308g相当
牛乳	2232g相当	11杯
低脂肪牛乳	1525g相当	7.6杯

肉類でナトリウム915mgはこのぐらい

牛バラ肉	1634g相当
豚バラ肉	1830g相当
牛サーロイン	1907g相当
牛肩ロース肉	1830g相当
牛ひき肉	1430g相当
生ハム	40g相当
ソーセージ	108g相当
鶏むね肉	2952g相当
牛フィレ肉	1634g相当
チャーシュー	99g相当
豚フィレ肉	1634g相当
鶏ささみ	2288g相当	45本
砂肝	1664g相当

卵類でナトリウム915mgはこのぐらい

卵黄	1727g相当	86個
生たまご	654g相当	10個
ゆでたまご	654g相当	10個

魚介類でナトリウム915mgはこのぐらい

かつお節	704g相当
するめ（あたりめ）	103g相当
さんま	654g相当
うなぎのかば焼き	180g相当
塩さば	128g相当
イクラ	101g相当
うなぎ	1237g相当
ぶり	2860g相当
はまち	2408g相当
ぎんざけ	1907g相当
魚肉ソーセージ	113g相当
いわし	1130g相当
魚肉ハム	102g相当
ししゃも	187g相当
たい	1664g相当
べにざけ	1606g相当
辛子明太子	42g相当
まぐろの赤身	1868g相当
あじ	704g相当
ほっけ	1130g相当
かまぼこ	92g相当
はんぺん	156g相当
かにかま	108g相当
あまえび	305g相当
なると	115g相当
ブラックタイガー	610g相当
するめいか	436g相当
かき	199g相当
あさり	115g相当

一般的食品でナトリウム915mgはこのぐらい

チャーハン	180g相当
とりから揚げ	131g相当
ハンバーグ	270g相当
豆腐ハンバーグ	366g相当
お好み焼き	296g相当

藻類でナトリウム915mgはこのぐらい

焼きのり	173g相当
あおのり	29g相当
いわのり	44g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1760g相当
わかめ	1907g相当
うみぶどう	278g相当
もずく	1017g相当

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