ナトリウム817mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム817mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム817mgはこのぐらい

オートミール	27234g	4539杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	81700g	544合
中力粉	81700g	10212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	132g相当
食パン	174g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	409g相当	3.4個
ごはん	81700g	544膳
そば	40850g	204人前
うどん	681g相当	3.4玉

種実類でナトリウム817mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	430g相当	215粒
ブラジルナッツ	1048g相当	349粒
ヘーゼルナッツ	2335g相当	1167粒
ピスタチオ	303g相当	303粒
アーモンド	81700g	81700粒
らっかせい	40850g	40850粒
栗	81700g	8170個

乳製品でナトリウム817mgはこのぐらい

プロセスチーズ	75g相当
モッツァレラチーズ	1168g相当
牛乳	1993g相当	9.9杯
低脂肪牛乳	1362g相当	6.8杯

肉類でナトリウム817mgはこのぐらい

牛バラ肉	1459g相当
豚バラ肉	1634g相当
牛サーロイン	1703g相当
牛肩ロース肉	1634g相当
牛ひき肉	1277g相当
生ハム	36g相当
ソーセージ	97g相当
鶏むね肉	2636g相当
牛フィレ肉	1459g相当
チャーシュー	88g相当
豚フィレ肉	1459g相当
鶏ささみ	2043g相当	40本
砂肝	1486g相当

卵類でナトリウム817mgはこのぐらい

卵黄	1542g相当	77個
生たまご	584g相当	9.7個
ゆでたまご	584g相当	9.7個

魚介類でナトリウム817mgはこのぐらい

かつお節	629g相当
するめ（あたりめ）	92g相当
さんま	584g相当
うなぎのかば焼き	161g相当
塩さば	114g相当
イクラ	90g相当
うなぎ	1105g相当
ぶり	2554g相当
はまち	2150g相当
ぎんざけ	1703g相当
魚肉ソーセージ	101g相当
いわし	1009g相当
魚肉ハム	91g相当
ししゃも	167g相当
たい	1486g相当
べにざけ	1434g相当
辛子明太子	38g相当
まぐろの赤身	1668g相当
あじ	629g相当
ほっけ	1009g相当
かまぼこ	82g相当
はんぺん	139g相当
かにかま	97g相当
あまえび	273g相当
なると	103g相当
ブラックタイガー	545g相当
するめいか	390g相当
かき	178g相当
あさり	103g相当

一般的食品でナトリウム817mgはこのぐらい

チャーハン	161g相当
とりから揚げ	117g相当
ハンバーグ	241g相当
豆腐ハンバーグ	327g相当
お好み焼き	264g相当

藻類でナトリウム817mgはこのぐらい

焼きのり	155g相当
あおのり	26g相当
いわのり	39g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	32g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1572g相当
わかめ	1703g相当
うみぶどう	248g相当
もずく	908g相当

ほかのナトリウム量について調べる