ナトリウム818mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム818mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム818mgはこのぐらい

オートミール	27267g	4544杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	81800g	545合
中力粉	81800g	10225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	132g相当
食パン	175g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	409g相当	3.4個
ごはん	81800g	545膳
そば	40900g	204人前
うどん	682g相当	3.4玉

種実類でナトリウム818mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	431g相当	215粒
ブラジルナッツ	1049g相当	349粒
ヘーゼルナッツ	2338g相当	1169粒
ピスタチオ	303g相当	303粒
アーモンド	81800g	81800粒
らっかせい	40900g	40900粒
栗	81800g	8180個

乳製品でナトリウム818mgはこのぐらい

プロセスチーズ	75g相当
モッツァレラチーズ	1169g相当
牛乳	1996g相当	9.9杯
低脂肪牛乳	1364g相当	6.8杯

肉類でナトリウム818mgはこのぐらい

牛バラ肉	1461g相当
豚バラ肉	1636g相当
牛サーロイン	1705g相当
牛肩ロース肉	1636g相当
牛ひき肉	1279g相当
生ハム	36g相当
ソーセージ	97g相当
鶏むね肉	2639g相当
牛フィレ肉	1461g相当
チャーシュー	88g相当
豚フィレ肉	1461g相当
鶏ささみ	2045g相当	40本
砂肝	1488g相当

卵類でナトリウム818mgはこのぐらい

卵黄	1544g相当	77個
生たまご	585g相当	9.7個
ゆでたまご	585g相当	9.7個

魚介類でナトリウム818mgはこのぐらい

かつお節	630g相当
するめ（あたりめ）	92g相当
さんま	585g相当
うなぎのかば焼き	161g相当
塩さば	114g相当
イクラ	90g相当
うなぎ	1106g相当
ぶり	2557g相当
はまち	2153g相当
ぎんざけ	1705g相当
魚肉ソーセージ	101g相当
いわし	1010g相当
魚肉ハム	91g相当
ししゃも	167g相当
たい	1488g相当
べにざけ	1436g相当
辛子明太子	38g相当
まぐろの赤身	1670g相当
あじ	630g相当
ほっけ	1010g相当
かまぼこ	82g相当
はんぺん	139g相当
かにかま	97g相当
あまえび	273g相当
なると	103g相当
ブラックタイガー	546g相当
するめいか	390g相当
かき	178g相当
あさり	103g相当

一般的食品でナトリウム818mgはこのぐらい

チャーハン	161g相当
とりから揚げ	117g相当
ハンバーグ	241g相当
豆腐ハンバーグ	328g相当
お好み焼き	264g相当

藻類でナトリウム818mgはこのぐらい

焼きのり	155g相当
あおのり	26g相当
いわのり	39g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	32g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1574g相当
わかめ	1705g相当
うみぶどう	248g相当
もずく	909g相当

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