ナトリウム807mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム807mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム807mgはこのぐらい

オートミール	26900g	4483杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	80700g	538合
中力粉	80700g	10087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	131g相当
食パン	172g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	404g相当	3.3個
ごはん	80700g	538膳
そば	40350g	201人前
うどん	673g相当	3.3玉

種実類でナトリウム807mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	425g相当	212粒
ブラジルナッツ	1035g相当	345粒
ヘーゼルナッツ	2306g相当	1153粒
ピスタチオ	299g相当	299粒
アーモンド	80700g	80700粒
らっかせい	40350g	40350粒
栗	80700g	8070個

乳製品でナトリウム807mgはこのぐらい

プロセスチーズ	74g相当
モッツァレラチーズ	1153g相当
牛乳	1969g相当	9.8杯
低脂肪牛乳	1345g相当	6.7杯

肉類でナトリウム807mgはこのぐらい

牛バラ肉	1442g相当
豚バラ肉	1614g相当
牛サーロイン	1682g相当
牛肩ロース肉	1614g相当
牛ひき肉	1261g相当
生ハム	36g相当
ソーセージ	95g相当
鶏むね肉	2604g相当
牛フィレ肉	1442g相当
チャーシュー	87g相当
豚フィレ肉	1442g相当
鶏ささみ	2018g相当	40本
砂肝	1468g相当

卵類でナトリウム807mgはこのぐらい

卵黄	1523g相当	76個
生たまご	577g相当	9.6個
ゆでたまご	577g相当	9.6個

魚介類でナトリウム807mgはこのぐらい

かつお節	621g相当
するめ（あたりめ）	91g相当
さんま	577g相当
うなぎのかば焼き	159g相当
塩さば	113g相当
イクラ	89g相当
うなぎ	1091g相当
ぶり	2522g相当
はまち	2124g相当
ぎんざけ	1682g相当
魚肉ソーセージ	100g相当
いわし	997g相当
魚肉ハム	90g相当
ししゃも	165g相当
たい	1468g相当
べにざけ	1416g相当
辛子明太子	37g相当
まぐろの赤身	1647g相当
あじ	621g相当
ほっけ	997g相当
かまぼこ	81g相当
はんぺん	137g相当
かにかま	95g相当
あまえび	269g相当
なると	101g相当
ブラックタイガー	538g相当
するめいか	385g相当
かき	176g相当
あさり	101g相当

一般的食品でナトリウム807mgはこのぐらい

チャーハン	159g相当
とりから揚げ	116g相当
ハンバーグ	238g相当
豆腐ハンバーグ	323g相当
お好み焼き	261g相当

藻類でナトリウム807mgはこのぐらい

焼きのり	153g相当
あおのり	26g相当
いわのり	39g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	32g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1552g相当
わかめ	1682g相当
うみぶどう	245g相当
もずく	897g相当

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