ナトリウム918mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム918mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム918mgはこのぐらい

オートミール	30600g	5100杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	91800g	612合
中力粉	91800g	11475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	149g相当
食パン	196g相当	3.2枚（6枚切り）
おにぎり	459g相当	3.8個
ごはん	91800g	612膳
そば	45900g	229人前
うどん	765g相当	3.8玉

種実類でナトリウム918mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	484g相当	242粒
ブラジルナッツ	1177g相当	392粒
ヘーゼルナッツ	2623g相当	1311粒
ピスタチオ	340g相当	340粒
アーモンド	91800g	91800粒
らっかせい	45900g	45900粒
栗	91800g	9180個

乳製品でナトリウム918mgはこのぐらい

プロセスチーズ	84g相当
モッツァレラチーズ	1312g相当
牛乳	2240g相当	11杯
低脂肪牛乳	1530g相当	7.6杯

肉類でナトリウム918mgはこのぐらい

牛バラ肉	1640g相当
豚バラ肉	1836g相当
牛サーロイン	1913g相当
牛肩ロース肉	1836g相当
牛ひき肉	1435g相当
生ハム	40g相当
ソーセージ	108g相当
鶏むね肉	2962g相当
牛フィレ肉	1640g相当
チャーシュー	99g相当
豚フィレ肉	1640g相当
鶏ささみ	2295g相当	45本
砂肝	1670g相当

卵類でナトリウム918mgはこのぐらい

卵黄	1733g相当	86個
生たまご	656g相当	10個
ゆでたまご	656g相当	10個

魚介類でナトリウム918mgはこのぐらい

かつお節	707g相当
するめ（あたりめ）	104g相当
さんま	656g相当
うなぎのかば焼き	180g相当
塩さば	128g相当
イクラ	101g相当
うなぎ	1241g相当
ぶり	2869g相当
はまち	2416g相当
ぎんざけ	1913g相当
魚肉ソーセージ	114g相当
いわし	1134g相当
魚肉ハム	102g相当
ししゃも	188g相当
たい	1670g相当
べにざけ	1611g相当
辛子明太子	42g相当
まぐろの赤身	1874g相当
あじ	707g相当
ほっけ	1134g相当
かまぼこ	92g相当
はんぺん	156g相当
かにかま	108g相当
あまえび	306g相当
なると	115g相当
ブラックタイガー	612g相当
するめいか	438g相当
かき	200g相当
あさり	115g相当

一般的食品でナトリウム918mgはこのぐらい

チャーハン	180g相当
とりから揚げ	132g相当
ハンバーグ	270g相当
豆腐ハンバーグ	368g相当
お好み焼き	297g相当

藻類でナトリウム918mgはこのぐらい

焼きのり	174g相当
あおのり	29g相当
いわのり	44g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1766g相当
わかめ	1913g相当
うみぶどう	279g相当
もずく	1020g相当

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