ナトリウム928mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム928mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム928mgはこのぐらい

オートミール	30934g	5155杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	92800g	618合
中力粉	92800g	11600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	150g相当
食パン	198g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	464g相当	3.8個
ごはん	92800g	618膳
そば	46400g	232人前
うどん	774g相当	3.8玉

種実類でナトリウム928mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	489g相当	244粒
ブラジルナッツ	1190g相当	396粒
ヘーゼルナッツ	2652g相当	1326粒
ピスタチオ	344g相当	344粒
アーモンド	92800g	92800粒
らっかせい	46400g	46400粒
栗	92800g	9280個

乳製品でナトリウム928mgはこのぐらい

プロセスチーズ	85g相当
モッツァレラチーズ	1326g相当
牛乳	2264g相当	11杯
低脂肪牛乳	1547g相当	7.7杯

肉類でナトリウム928mgはこのぐらい

牛バラ肉	1658g相当
豚バラ肉	1856g相当
牛サーロイン	1934g相当
牛肩ロース肉	1856g相当
牛ひき肉	1450g相当
生ハム	41g相当
ソーセージ	110g相当
鶏むね肉	2994g相当
牛フィレ肉	1658g相当
チャーシュー	100g相当
豚フィレ肉	1658g相当
鶏ささみ	2320g相当	46本
砂肝	1688g相当

卵類でナトリウム928mgはこのぐらい

卵黄	1751g相当	87個
生たまご	663g相当	11個
ゆでたまご	663g相当	11個

魚介類でナトリウム928mgはこのぐらい

かつお節	714g相当
するめ（あたりめ）	105g相当
さんま	663g相当
うなぎのかば焼き	182g相当
塩さば	129g相当
イクラ	102g相当
うなぎ	1255g相当
ぶり	2900g相当
はまち	2443g相当
ぎんざけ	1934g相当
魚肉ソーセージ	115g相当
いわし	1146g相当
魚肉ハム	104g相当
ししゃも	190g相当
たい	1688g相当
べにざけ	1629g相当
辛子明太子	43g相当
まぐろの赤身	1894g相当
あじ	714g相当
ほっけ	1146g相当
かまぼこ	93g相当
はんぺん	158g相当
かにかま	110g相当
あまえび	310g相当
なると	116g相当
ブラックタイガー	619g相当
するめいか	442g相当
かき	202g相当
あさり	116g相当

一般的食品でナトリウム928mgはこのぐらい

チャーハン	182g相当
とりから揚げ	133g相当
ハンバーグ	273g相当
豆腐ハンバーグ	372g相当
お好み焼き	300g相当

藻類でナトリウム928mgはこのぐらい

焼きのり	176g相当
あおのり	29g相当
いわのり	45g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1785g相当
わかめ	1934g相当
うみぶどう	282g相当
もずく	1032g相当

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