ナトリウム828mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム828mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム828mgはこのぐらい

オートミール	27600g	4600杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	82800g	552合
中力粉	82800g	10350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	134g相当
食パン	177g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	414g相当	3.4個
ごはん	82800g	552膳
そば	41400g	207人前
うどん	690g相当	3.4玉

種実類でナトリウム828mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	436g相当	218粒
ブラジルナッツ	1062g相当	354粒
ヘーゼルナッツ	2366g相当	1183粒
ピスタチオ	307g相当	307粒
アーモンド	82800g	82800粒
らっかせい	41400g	41400粒
栗	82800g	8280個

乳製品でナトリウム828mgはこのぐらい

プロセスチーズ	76g相当
モッツァレラチーズ	1183g相当
牛乳	2020g相当	10杯
低脂肪牛乳	1380g相当	6.9杯

肉類でナトリウム828mgはこのぐらい

牛バラ肉	1479g相当
豚バラ肉	1656g相当
牛サーロイン	1725g相当
牛肩ロース肉	1656g相当
牛ひき肉	1294g相当
生ハム	36g相当
ソーセージ	98g相当
鶏むね肉	2671g相当
牛フィレ肉	1479g相当
チャーシュー	90g相当
豚フィレ肉	1479g相当
鶏ささみ	2070g相当	41本
砂肝	1506g相当

卵類でナトリウム828mgはこのぐらい

卵黄	1563g相当	78個
生たまご	592g相当	9.8個
ゆでたまご	592g相当	9.8個

魚介類でナトリウム828mgはこのぐらい

かつお節	637g相当
するめ（あたりめ）	94g相当
さんま	592g相当
うなぎのかば焼き	163g相当
塩さば	115g相当
イクラ	91g相当
うなぎ	1119g相当
ぶり	2588g相当
はまち	2179g相当
ぎんざけ	1725g相当
魚肉ソーセージ	103g相当
いわし	1023g相当
魚肉ハム	92g相当
ししゃも	169g相当
たい	1506g相当
べにざけ	1453g相当
辛子明太子	38g相当
まぐろの赤身	1690g相当
あじ	637g相当
ほっけ	1023g相当
かまぼこ	83g相当
はんぺん	141g相当
かにかま	98g相当
あまえび	276g相当
なると	104g相当
ブラックタイガー	552g相当
するめいか	395g相当
かき	180g相当
あさり	104g相当

一般的食品でナトリウム828mgはこのぐらい

チャーハン	163g相当
とりから揚げ	119g相当
ハンバーグ	244g相当
豆腐ハンバーグ	332g相当
お好み焼き	268g相当

藻類でナトリウム828mgはこのぐらい

焼きのり	157g相当
あおのり	26g相当
いわのり	40g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	32g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1593g相当
わかめ	1725g相当
うみぶどう	251g相当
もずく	920g相当

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