ナトリウム829mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム829mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム829mgはこのぐらい

オートミール	27634g	4605杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	82900g	552合
中力粉	82900g	10362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	134g相当
食パン	177g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	415g相当	3.4個
ごはん	82900g	552膳
そば	41450g	207人前
うどん	691g相当	3.4玉

種実類でナトリウム829mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	437g相当	218粒
ブラジルナッツ	1063g相当	354粒
ヘーゼルナッツ	2369g相当	1184粒
ピスタチオ	308g相当	308粒
アーモンド	82900g	82900粒
らっかせい	41450g	41450粒
栗	82900g	8290個

乳製品でナトリウム829mgはこのぐらい

プロセスチーズ	76g相当
モッツァレラチーズ	1185g相当
牛乳	2022g相当	10杯
低脂肪牛乳	1382g相当	6.9杯

肉類でナトリウム829mgはこのぐらい

牛バラ肉	1481g相当
豚バラ肉	1658g相当
牛サーロイン	1728g相当
牛肩ロース肉	1658g相当
牛ひき肉	1296g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	98g相当
鶏むね肉	2675g相当
牛フィレ肉	1481g相当
チャーシュー	90g相当
豚フィレ肉	1481g相当
鶏ささみ	2073g相当	41本
砂肝	1508g相当

卵類でナトリウム829mgはこのぐらい

卵黄	1565g相当	78個
生たまご	593g相当	9.8個
ゆでたまご	593g相当	9.8個

魚介類でナトリウム829mgはこのぐらい

かつお節	638g相当
するめ（あたりめ）	94g相当
さんま	593g相当
うなぎのかば焼き	163g相当
塩さば	116g相当
イクラ	92g相当
うなぎ	1121g相当
ぶり	2591g相当
はまち	2182g相当
ぎんざけ	1728g相当
魚肉ソーセージ	103g相当
いわし	1024g相当
魚肉ハム	93g相当
ししゃも	170g相当
たい	1508g相当
べにざけ	1455g相当
辛子明太子	38g相当
まぐろの赤身	1692g相当
あじ	638g相当
ほっけ	1024g相当
かまぼこ	83g相当
はんぺん	141g相当
かにかま	98g相当
あまえび	277g相当
なると	104g相当
ブラックタイガー	553g相当
するめいか	395g相当
かき	181g相当
あさり	104g相当

一般的食品でナトリウム829mgはこのぐらい

チャーハン	163g相当
とりから揚げ	119g相当
ハンバーグ	244g相当
豆腐ハンバーグ	332g相当
お好み焼き	268g相当

藻類でナトリウム829mgはこのぐらい

焼きのり	157g相当
あおのり	26g相当
いわのり	40g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	32g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1595g相当
わかめ	1728g相当
うみぶどう	252g相当
もずく	922g相当

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