ナトリウム838mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム838mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム838mgはこのぐらい

オートミール	27934g	4655杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	83800g	558合
中力粉	83800g	10475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	136g相当
食パン	179g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	420g相当	3.5個
ごはん	83800g	558膳
そば	41900g	209人前
うどん	699g相当	3.4玉

種実類でナトリウム838mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	442g相当	221粒
ブラジルナッツ	1075g相当	358粒
ヘーゼルナッツ	2395g相当	1197粒
ピスタチオ	311g相当	311粒
アーモンド	83800g	83800粒
らっかせい	41900g	41900粒
栗	83800g	8380個

乳製品でナトリウム838mgはこのぐらい

プロセスチーズ	77g相当
モッツァレラチーズ	1198g相当
牛乳	2044g相当	10杯
低脂肪牛乳	1397g相当	6.9杯

肉類でナトリウム838mgはこのぐらい

牛バラ肉	1497g相当
豚バラ肉	1677g相当
牛サーロイン	1746g相当
牛肩ロース肉	1677g相当
牛ひき肉	1310g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	99g相当
鶏むね肉	2704g相当
牛フィレ肉	1497g相当
チャーシュー	91g相当
豚フィレ肉	1497g相当
鶏ささみ	2095g相当	41本
砂肝	1524g相当

卵類でナトリウム838mgはこのぐらい

卵黄	1582g相当	79個
生たまご	599g相当	9.9個
ゆでたまご	599g相当	9.9個

魚介類でナトリウム838mgはこのぐらい

かつお節	645g相当
するめ（あたりめ）	95g相当
さんま	599g相当
うなぎのかば焼き	165g相当
塩さば	117g相当
イクラ	93g相当
うなぎ	1133g相当
ぶり	2619g相当
はまち	2206g相当
ぎんざけ	1746g相当
魚肉ソーセージ	104g相当
いわし	1035g相当
魚肉ハム	94g相当
ししゃも	172g相当
たい	1524g相当
べにざけ	1471g相当
辛子明太子	39g相当
まぐろの赤身	1711g相当
あじ	645g相当
ほっけ	1035g相当
かまぼこ	84g相当
はんぺん	143g相当
かにかま	99g相当
あまえび	280g相当
なると	105g相当
ブラックタイガー	559g相当
するめいか	400g相当
かき	183g相当
あさり	105g相当

一般的食品でナトリウム838mgはこのぐらい

チャーハン	165g相当
とりから揚げ	120g相当
ハンバーグ	247g相当
豆腐ハンバーグ	336g相当
お好み焼き	271g相当

藻類でナトリウム838mgはこのぐらい

焼きのり	159g相当
あおのり	27g相当
いわのり	40g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1612g相当
わかめ	1746g相当
うみぶどう	254g相当
もずく	932g相当

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