ナトリウム837mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム837mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム837mgはこのぐらい

オートミール	27900g	4650杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	83700g	558合
中力粉	83700g	10462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	135g相当
食パン	179g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	419g相当	3.4個
ごはん	83700g	558膳
そば	41850g	209人前
うどん	698g相当	3.4玉

種実類でナトリウム837mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	441g相当	220粒
ブラジルナッツ	1074g相当	358粒
ヘーゼルナッツ	2392g相当	1196粒
ピスタチオ	310g相当	310粒
アーモンド	83700g	83700粒
らっかせい	41850g	41850粒
栗	83700g	8370個

乳製品でナトリウム837mgはこのぐらい

プロセスチーズ	77g相当
モッツァレラチーズ	1196g相当
牛乳	2042g相当	10杯
低脂肪牛乳	1395g相当	6.9杯

肉類でナトリウム837mgはこのぐらい

牛バラ肉	1495g相当
豚バラ肉	1674g相当
牛サーロイン	1744g相当
牛肩ロース肉	1674g相当
牛ひき肉	1308g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	99g相当
鶏むね肉	2700g相当
牛フィレ肉	1495g相当
チャーシュー	90g相当
豚フィレ肉	1495g相当
鶏ささみ	2093g相当	41本
砂肝	1522g相当

卵類でナトリウム837mgはこのぐらい

卵黄	1580g相当	79個
生たまご	598g相当	9.9個
ゆでたまご	598g相当	9.9個

魚介類でナトリウム837mgはこのぐらい

かつお節	644g相当
するめ（あたりめ）	95g相当
さんま	598g相当
うなぎのかば焼き	165g相当
塩さば	117g相当
イクラ	92g相当
うなぎ	1132g相当
ぶり	2616g相当
はまち	2203g相当
ぎんざけ	1744g相当
魚肉ソーセージ	104g相当
いわし	1034g相当
魚肉ハム	93g相当
ししゃも	171g相当
たい	1522g相当
べにざけ	1469g相当
辛子明太子	39g相当
まぐろの赤身	1709g相当
あじ	644g相当
ほっけ	1034g相当
かまぼこ	84g相当
はんぺん	142g相当
かにかま	99g相当
あまえび	279g相当
なると	105g相当
ブラックタイガー	558g相当
するめいか	399g相当
かき	182g相当
あさり	105g相当

一般的食品でナトリウム837mgはこのぐらい

チャーハン	165g相当
とりから揚げ	120g相当
ハンバーグ	247g相当
豆腐ハンバーグ	335g相当
お好み焼き	270g相当

藻類でナトリウム837mgはこのぐらい

焼きのり	158g相当
あおのり	27g相当
いわのり	40g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1610g相当
わかめ	1744g相当
うみぶどう	254g相当
もずく	931g相当

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