ナトリウム826mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム826mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム826mgはこのぐらい

オートミール	27534g	4589杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	82600g	550合
中力粉	82600g	10325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	134g相当
食パン	176g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	413g相当	3.4個
ごはん	82600g	550膳
そば	41300g	206人前
うどん	689g相当	3.4玉

種実類でナトリウム826mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	435g相当	217粒
ブラジルナッツ	1059g相当	353粒
ヘーゼルナッツ	2360g相当	1180粒
ピスタチオ	306g相当	306粒
アーモンド	82600g	82600粒
らっかせい	41300g	41300粒
栗	82600g	8260個

乳製品でナトリウム826mgはこのぐらい

プロセスチーズ	76g相当
モッツァレラチーズ	1180g相当
牛乳	2015g相当	10杯
低脂肪牛乳	1377g相当	6.8杯

肉類でナトリウム826mgはこのぐらい

牛バラ肉	1475g相当
豚バラ肉	1652g相当
牛サーロイン	1721g相当
牛肩ロース肉	1652g相当
牛ひき肉	1291g相当
生ハム	36g相当
ソーセージ	98g相当
鶏むね肉	2665g相当
牛フィレ肉	1475g相当
チャーシュー	89g相当
豚フィレ肉	1475g相当
鶏ささみ	2065g相当	41本
砂肝	1502g相当

卵類でナトリウム826mgはこのぐらい

卵黄	1559g相当	77個
生たまご	590g相当	9.8個
ゆでたまご	590g相当	9.8個

魚介類でナトリウム826mgはこのぐらい

かつお節	636g相当
するめ（あたりめ）	93g相当
さんま	590g相当
うなぎのかば焼き	162g相当
塩さば	115g相当
イクラ	91g相当
うなぎ	1117g相当
ぶり	2582g相当
はまち	2174g相当
ぎんざけ	1721g相当
魚肉ソーセージ	102g相当
いわし	1020g相当
魚肉ハム	92g相当
ししゃも	169g相当
たい	1502g相当
べにざけ	1450g相当
辛子明太子	38g相当
まぐろの赤身	1686g相当
あじ	636g相当
ほっけ	1020g相当
かまぼこ	83g相当
はんぺん	140g相当
かにかま	98g相当
あまえび	276g相当
なると	104g相当
ブラックタイガー	551g相当
するめいか	394g相当
かき	180g相当
あさり	104g相当

一般的食品でナトリウム826mgはこのぐらい

チャーハン	162g相当
とりから揚げ	118g相当
ハンバーグ	243g相当
豆腐ハンバーグ	331g相当
お好み焼き	267g相当

藻類でナトリウム826mgはこのぐらい

焼きのり	156g相当
あおのり	26g相当
いわのり	40g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	32g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1589g相当
わかめ	1721g相当
うみぶどう	251g相当
もずく	918g相当

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