ナトリウム825mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム825mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム825mgはこのぐらい

オートミール	27500g	4583杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	82500g	550合
中力粉	82500g	10312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	134g相当
食パン	176g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	413g相当	3.4個
ごはん	82500g	550膳
そば	41250g	206人前
うどん	688g相当	3.4玉

種実類でナトリウム825mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	435g相当	217粒
ブラジルナッツ	1058g相当	352粒
ヘーゼルナッツ	2358g相当	1179粒
ピスタチオ	306g相当	306粒
アーモンド	82500g	82500粒
らっかせい	41250g	41250粒
栗	82500g	8250個

乳製品でナトリウム825mgはこのぐらい

プロセスチーズ	75g相当
モッツァレラチーズ	1179g相当
牛乳	2013g相当	10杯
低脂肪牛乳	1375g相当	6.8杯

肉類でナトリウム825mgはこのぐらい

牛バラ肉	1474g相当
豚バラ肉	1650g相当
牛サーロイン	1719g相当
牛肩ロース肉	1650g相当
牛ひき肉	1290g相当
生ハム	36g相当
ソーセージ	98g相当
鶏むね肉	2662g相当
牛フィレ肉	1474g相当
チャーシュー	89g相当
豚フィレ肉	1474g相当
鶏ささみ	2063g相当	41本
砂肝	1500g相当

卵類でナトリウム825mgはこのぐらい

卵黄	1557g相当	77個
生たまご	590g相当	9.8個
ゆでたまご	590g相当	9.8個

魚介類でナトリウム825mgはこのぐらい

かつお節	635g相当
するめ（あたりめ）	93g相当
さんま	590g相当
うなぎのかば焼き	162g相当
塩さば	115g相当
イクラ	91g相当
うなぎ	1115g相当
ぶり	2579g相当
はまち	2172g相当
ぎんざけ	1719g相当
魚肉ソーセージ	102g相当
いわし	1019g相当
魚肉ハム	92g相当
ししゃも	169g相当
たい	1500g相当
べにざけ	1448g相当
辛子明太子	38g相当
まぐろの赤身	1684g相当
あじ	635g相当
ほっけ	1019g相当
かまぼこ	83g相当
はんぺん	140g相当
かにかま	98g相当
あまえび	275g相当
なると	104g相当
ブラックタイガー	550g相当
するめいか	393g相当
かき	180g相当
あさり	104g相当

一般的食品でナトリウム825mgはこのぐらい

チャーハン	162g相当
とりから揚げ	118g相当
ハンバーグ	243g相当
豆腐ハンバーグ	330g相当
お好み焼き	267g相当

藻類でナトリウム825mgはこのぐらい

焼きのり	156g相当
あおのり	26g相当
いわのり	40g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	32g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1587g相当
わかめ	1719g相当
うみぶどう	250g相当
もずく	917g相当

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