ナトリウム824mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム824mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム824mgはこのぐらい

オートミール	27467g	4577杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	82400g	549合
中力粉	82400g	10300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	133g相当
食パン	176g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	412g相当	3.4個
ごはん	82400g	549膳
そば	41200g	206人前
うどん	687g相当	3.4玉

種実類でナトリウム824mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	434g相当	217粒
ブラジルナッツ	1057g相当	352粒
ヘーゼルナッツ	2355g相当	1177粒
ピスタチオ	306g相当	306粒
アーモンド	82400g	82400粒
らっかせい	41200g	41200粒
栗	82400g	8240個

乳製品でナトリウム824mgはこのぐらい

プロセスチーズ	75g相当
モッツァレラチーズ	1178g相当
牛乳	2010g相当	10杯
低脂肪牛乳	1374g相当	6.8杯

肉類でナトリウム824mgはこのぐらい

牛バラ肉	1472g相当
豚バラ肉	1648g相当
牛サーロイン	1717g相当
牛肩ロース肉	1648g相当
牛ひき肉	1288g相当
生ハム	36g相当
ソーセージ	97g相当
鶏むね肉	2659g相当
牛フィレ肉	1472g相当
チャーシュー	89g相当
豚フィレ肉	1472g相当
鶏ささみ	2060g相当	41本
砂肝	1499g相当

卵類でナトリウム824mgはこのぐらい

卵黄	1555g相当	77個
生たまご	589g相当	9.8個
ゆでたまご	589g相当	9.8個

魚介類でナトリウム824mgはこのぐらい

かつお節	634g相当
するめ（あたりめ）	93g相当
さんま	589g相当
うなぎのかば焼き	162g相当
塩さば	115g相当
イクラ	91g相当
うなぎ	1114g相当
ぶり	2575g相当
はまち	2169g相当
ぎんざけ	1717g相当
魚肉ソーセージ	102g相当
いわし	1018g相当
魚肉ハム	92g相当
ししゃも	169g相当
たい	1499g相当
べにざけ	1446g相当
辛子明太子	38g相当
まぐろの赤身	1682g相当
あじ	634g相当
ほっけ	1018g相当
かまぼこ	83g相当
はんぺん	140g相当
かにかま	97g相当
あまえび	275g相当
なると	103g相当
ブラックタイガー	550g相当
するめいか	393g相当
かき	180g相当
あさり	103g相当

一般的食品でナトリウム824mgはこのぐらい

チャーハン	162g相当
とりから揚げ	118g相当
ハンバーグ	243g相当
豆腐ハンバーグ	330g相当
お好み焼き	266g相当

藻類でナトリウム824mgはこのぐらい

焼きのり	156g相当
あおのり	26g相当
いわのり	40g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	32g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1585g相当
わかめ	1717g相当
うみぶどう	250g相当
もずく	916g相当

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