ナトリウム834mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム834mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム834mgはこのぐらい

オートミール	27800g	4633杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	83400g	556合
中力粉	83400g	10425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	135g相当
食パン	178g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	417g相当	3.4個
ごはん	83400g	556膳
そば	41700g	208人前
うどん	695g相当	3.4玉

種実類でナトリウム834mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	439g相当	219粒
ブラジルナッツ	1070g相当	356粒
ヘーゼルナッツ	2383g相当	1191粒
ピスタチオ	309g相当	309粒
アーモンド	83400g	83400粒
らっかせい	41700g	41700粒
栗	83400g	8340個

乳製品でナトリウム834mgはこのぐらい

プロセスチーズ	76g相当
モッツァレラチーズ	1192g相当
牛乳	2035g相当	10杯
低脂肪牛乳	1390g相当	6.9杯

肉類でナトリウム834mgはこのぐらい

牛バラ肉	1490g相当
豚バラ肉	1668g相当
牛サーロイン	1738g相当
牛肩ロース肉	1668g相当
牛ひき肉	1304g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	99g相当
鶏むね肉	2691g相当
牛フィレ肉	1490g相当
チャーシュー	90g相当
豚フィレ肉	1490g相当
鶏ささみ	2085g相当	41本
砂肝	1517g相当

卵類でナトリウム834mgはこのぐらい

卵黄	1574g相当	78個
生たまご	596g相当	9.9個
ゆでたまご	596g相当	9.9個

魚介類でナトリウム834mgはこのぐらい

かつお節	642g相当
するめ（あたりめ）	94g相当
さんま	596g相当
うなぎのかば焼き	164g相当
塩さば	116g相当
イクラ	92g相当
うなぎ	1128g相当
ぶり	2607g相当
はまち	2195g相当
ぎんざけ	1738g相当
魚肉ソーセージ	103g相当
いわし	1030g相当
魚肉ハム	93g相当
ししゃも	171g相当
たい	1517g相当
べにざけ	1464g相当
辛子明太子	38g相当
まぐろの赤身	1703g相当
あじ	642g相当
ほっけ	1030g相当
かまぼこ	84g相当
はんぺん	142g相当
かにかま	99g相当
あまえび	278g相当
なると	105g相当
ブラックタイガー	556g相当
するめいか	398g相当
かき	182g相当
あさり	105g相当

一般的食品でナトリウム834mgはこのぐらい

チャーハン	164g相当
とりから揚げ	120g相当
ハンバーグ	246g相当
豆腐ハンバーグ	334g相当
お好み焼き	270g相当

藻類でナトリウム834mgはこのぐらい

焼きのり	158g相当
あおのり	27g相当
いわのり	40g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1604g相当
わかめ	1738g相当
うみぶどう	253g相当
もずく	927g相当

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