ナトリウム724mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム724mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム724mgはこのぐらい

オートミール	24134g	4022杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	72400g	482合
中力粉	72400g	9050杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	117g相当
食パン	155g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	362g相当	3個
ごはん	72400g	482膳
そば	36200g	181人前
うどん	604g相当	3玉

種実類でナトリウム724mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	382g相当	191粒
ブラジルナッツ	929g相当	309粒
ヘーゼルナッツ	2069g相当	1034粒
ピスタチオ	269g相当	269粒
アーモンド	72400g	72400粒
らっかせい	36200g	36200粒
栗	72400g	7240個

乳製品でナトリウム724mgはこのぐらい

プロセスチーズ	66g相当
モッツァレラチーズ	1035g相当
牛乳	1766g相当	8.8杯
低脂肪牛乳	1207g相当	6杯

肉類でナトリウム724mgはこのぐらい

牛バラ肉	1293g相当
豚バラ肉	1448g相当
牛サーロイン	1509g相当
牛肩ロース肉	1448g相当
牛ひき肉	1132g相当
生ハム	32g相当
ソーセージ	86g相当
鶏むね肉	2336g相当
牛フィレ肉	1293g相当
チャーシュー	78g相当
豚フィレ肉	1293g相当
鶏ささみ	1811g相当	36本
砂肝	1317g相当

卵類でナトリウム724mgはこのぐらい

卵黄	1367g相当	68個
生たまご	518g相当	8.6個
ゆでたまご	518g相当	8.6個

魚介類でナトリウム724mgはこのぐらい

かつお節	557g相当
するめ（あたりめ）	82g相当
さんま	518g相当
うなぎのかば焼き	142g相当
塩さば	101g相当
イクラ	80g相当
うなぎ	979g相当
ぶり	2263g相当
はまち	1906g相当
ぎんざけ	1509g相当
魚肉ソーセージ	90g相当
いわし	894g相当
魚肉ハム	81g相当
ししゃも	148g相当
たい	1317g相当
べにざけ	1271g相当
辛子明太子	33g相当
まぐろの赤身	1478g相当
あじ	557g相当
ほっけ	894g相当
かまぼこ	73g相当
はんぺん	123g相当
かにかま	86g相当
あまえび	242g相当
なると	91g相当
ブラックタイガー	483g相当
するめいか	345g相当
かき	158g相当
あさり	91g相当

一般的食品でナトリウム724mgはこのぐらい

チャーハン	142g相当
とりから揚げ	104g相当
ハンバーグ	213g相当
豆腐ハンバーグ	290g相当
お好み焼き	234g相当

藻類でナトリウム724mgはこのぐらい

焼きのり	137g相当
あおのり	23g相当
いわのり	35g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1393g相当
わかめ	1509g相当
うみぶどう	220g相当
もずく	805g相当

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