ナトリウム835mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム835mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム835mgはこのぐらい

オートミール	27834g	4639杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	83500g	556合
中力粉	83500g	10437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	135g相当
食パン	178g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	418g相当	3.4個
ごはん	83500g	556膳
そば	41750g	208人前
うどん	696g相当	3.4玉

種実類でナトリウム835mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	440g相当	220粒
ブラジルナッツ	1071g相当	357粒
ヘーゼルナッツ	2386g相当	1193粒
ピスタチオ	310g相当	310粒
アーモンド	83500g	83500粒
らっかせい	41750g	41750粒
栗	83500g	8350個

乳製品でナトリウム835mgはこのぐらい

プロセスチーズ	76g相当
モッツァレラチーズ	1193g相当
牛乳	2037g相当	10杯
低脂肪牛乳	1392g相当	6.9杯

肉類でナトリウム835mgはこのぐらい

牛バラ肉	1492g相当
豚バラ肉	1670g相当
牛サーロイン	1740g相当
牛肩ロース肉	1670g相当
牛ひき肉	1305g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	99g相当
鶏むね肉	2694g相当
牛フィレ肉	1492g相当
チャーシュー	90g相当
豚フィレ肉	1492g相当
鶏ささみ	2088g相当	41本
砂肝	1519g相当

卵類でナトリウム835mgはこのぐらい

卵黄	1576g相当	78個
生たまご	597g相当	9.9個
ゆでたまご	597g相当	9.9個

魚介類でナトリウム835mgはこのぐらい

かつお節	643g相当
するめ（あたりめ）	94g相当
さんま	597g相当
うなぎのかば焼き	164g相当
塩さば	116g相当
イクラ	92g相当
うなぎ	1129g相当
ぶり	2610g相当
はまち	2198g相当
ぎんざけ	1740g相当
魚肉ソーセージ	104g相当
いわし	1031g相当
魚肉ハム	93g相当
ししゃも	171g相当
たい	1519g相当
べにざけ	1465g相当
辛子明太子	38g相当
まぐろの赤身	1705g相当
あじ	643g相当
ほっけ	1031g相当
かまぼこ	84g相当
はんぺん	142g相当
かにかま	99g相当
あまえび	279g相当
なると	105g相当
ブラックタイガー	557g相当
するめいか	398g相当
かき	182g相当
あさり	105g相当

一般的食品でナトリウム835mgはこのぐらい

チャーハン	164g相当
とりから揚げ	120g相当
ハンバーグ	246g相当
豆腐ハンバーグ	334g相当
お好み焼き	270g相当

藻類でナトリウム835mgはこのぐらい

焼きのり	158g相当
あおのり	27g相当
いわのり	40g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1606g相当
わかめ	1740g相当
うみぶどう	254g相当
もずく	928g相当

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