ナトリウム845mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム845mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム845mgはこのぐらい

オートミール	28167g	4694杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	84500g	563合
中力粉	84500g	10562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	137g相当
食パン	180g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	423g相当	3.5個
ごはん	84500g	563膳
そば	42250g	211人前
うどん	705g相当	3.5玉

種実類でナトリウム845mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	445g相当	222粒
ブラジルナッツ	1084g相当	361粒
ヘーゼルナッツ	2415g相当	1207粒
ピスタチオ	313g相当	313粒
アーモンド	84500g	84500粒
らっかせい	42250g	42250粒
栗	84500g	8450個

乳製品でナトリウム845mgはこのぐらい

プロセスチーズ	77g相当
モッツァレラチーズ	1208g相当
牛乳	2061g相当	10杯
低脂肪牛乳	1409g相当	7杯

肉類でナトリウム845mgはこのぐらい

牛バラ肉	1509g相当
豚バラ肉	1690g相当
牛サーロイン	1761g相当
牛肩ロース肉	1690g相当
牛ひき肉	1321g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	100g相当
鶏むね肉	2726g相当
牛フィレ肉	1509g相当
チャーシュー	91g相当
豚フィレ肉	1509g相当
鶏ささみ	2113g相当	42本
砂肝	1537g相当

卵類でナトリウム845mgはこのぐらい

卵黄	1595g相当	79個
生たまご	604g相当	10個
ゆでたまご	604g相当	10個

魚介類でナトリウム845mgはこのぐらい

かつお節	650g相当
するめ（あたりめ）	95g相当
さんま	604g相当
うなぎのかば焼き	166g相当
塩さば	118g相当
イクラ	93g相当
うなぎ	1142g相当
ぶり	2641g相当
はまち	2224g相当
ぎんざけ	1761g相当
魚肉ソーセージ	105g相当
いわし	1044g相当
魚肉ハム	94g相当
ししゃも	173g相当
たい	1537g相当
べにざけ	1483g相当
辛子明太子	39g相当
まぐろの赤身	1725g相当
あじ	650g相当
ほっけ	1044g相当
かまぼこ	85g相当
はんぺん	144g相当
かにかま	100g相当
あまえび	282g相当
なると	106g相当
ブラックタイガー	564g相当
するめいか	403g相当
かき	184g相当
あさり	106g相当

一般的食品でナトリウム845mgはこのぐらい

チャーハン	166g相当
とりから揚げ	121g相当
ハンバーグ	249g相当
豆腐ハンバーグ	338g相当
お好み焼き	273g相当

藻類でナトリウム845mgはこのぐらい

焼きのり	160g相当
あおのり	27g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1625g相当
わかめ	1761g相当
うみぶどう	257g相当
もずく	939g相当

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