ナトリウム836mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム836mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム836mgはこのぐらい

オートミール	27867g	4644杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	83600g	557合
中力粉	83600g	10450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	135g相当
食パン	178g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	418g相当	3.4個
ごはん	83600g	557膳
そば	41800g	209人前
うどん	697g相当	3.4玉

種実類でナトリウム836mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	441g相当	220粒
ブラジルナッツ	1072g相当	357粒
ヘーゼルナッツ	2389g相当	1194粒
ピスタチオ	310g相当	310粒
アーモンド	83600g	83600粒
らっかせい	41800g	41800粒
栗	83600g	8360個

乳製品でナトリウム836mgはこのぐらい

プロセスチーズ	76g相当
モッツァレラチーズ	1195g相当
牛乳	2040g相当	10杯
低脂肪牛乳	1394g相当	6.9杯

肉類でナトリウム836mgはこのぐらい

牛バラ肉	1493g相当
豚バラ肉	1672g相当
牛サーロイン	1742g相当
牛肩ロース肉	1672g相当
牛ひき肉	1307g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	99g相当
鶏むね肉	2697g相当
牛フィレ肉	1493g相当
チャーシュー	90g相当
豚フィレ肉	1493g相当
鶏ささみ	2090g相当	41本
砂肝	1520g相当

卵類でナトリウム836mgはこのぐらい

卵黄	1578g相当	78個
生たまご	598g相当	9.9個
ゆでたまご	598g相当	9.9個

魚介類でナトリウム836mgはこのぐらい

かつお節	644g相当
するめ（あたりめ）	94g相当
さんま	598g相当
うなぎのかば焼き	164g相当
塩さば	117g相当
イクラ	92g相当
うなぎ	1130g相当
ぶり	2613g相当
はまち	2200g相当
ぎんざけ	1742g相当
魚肉ソーセージ	104g相当
いわし	1033g相当
魚肉ハム	93g相当
ししゃも	171g相当
たい	1520g相当
べにざけ	1467g相当
辛子明太子	38g相当
まぐろの赤身	1707g相当
あじ	644g相当
ほっけ	1033g相当
かまぼこ	84g相当
はんぺん	142g相当
かにかま	99g相当
あまえび	279g相当
なると	105g相当
ブラックタイガー	558g相当
するめいか	399g相当
かき	182g相当
あさり	105g相当

一般的食品でナトリウム836mgはこのぐらい

チャーハン	164g相当
とりから揚げ	120g相当
ハンバーグ	246g相当
豆腐ハンバーグ	335g相当
お好み焼き	270g相当

藻類でナトリウム836mgはこのぐらい

焼きのり	158g相当
あおのり	27g相当
いわのり	40g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1608g相当
わかめ	1742g相当
うみぶどう	254g相当
もずく	929g相当

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