ナトリウム846mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム846mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム846mgはこのぐらい

オートミール	28200g	4700杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	84600g	564合
中力粉	84600g	10575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	137g相当
食パン	180g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	424g相当	3.5個
ごはん	84600g	564膳
そば	42300g	211人前
うどん	705g相当	3.5玉

種実類でナトリウム846mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	446g相当	223粒
ブラジルナッツ	1085g相当	361粒
ヘーゼルナッツ	2418g相当	1209粒
ピスタチオ	314g相当	314粒
アーモンド	84600g	84600粒
らっかせい	42300g	42300粒
栗	84600g	8460個

乳製品でナトリウム846mgはこのぐらい

プロセスチーズ	77g相当
モッツァレラチーズ	1209g相当
牛乳	2064g相当	10杯
低脂肪牛乳	1410g相当	7杯

肉類でナトリウム846mgはこのぐらい

牛バラ肉	1511g相当
豚バラ肉	1693g相当
牛サーロイン	1763g相当
牛肩ロース肉	1693g相当
牛ひき肉	1322g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	100g相当
鶏むね肉	2730g相当
牛フィレ肉	1511g相当
チャーシュー	91g相当
豚フィレ肉	1511g相当
鶏ささみ	2115g相当	42本
砂肝	1539g相当

卵類でナトリウム846mgはこのぐらい

卵黄	1597g相当	79個
生たまご	605g相当	10個
ゆでたまご	605g相当	10個

魚介類でナトリウム846mgはこのぐらい

かつお節	651g相当
するめ（あたりめ）	96g相当
さんま	605g相当
うなぎのかば焼き	166g相当
塩さば	118g相当
イクラ	93g相当
うなぎ	1144g相当
ぶり	2644g相当
はまち	2227g相当
ぎんざけ	1763g相当
魚肉ソーセージ	105g相当
いわし	1045g相当
魚肉ハム	94g相当
ししゃも	173g相当
たい	1539g相当
べにざけ	1485g相当
辛子明太子	39g相当
まぐろの赤身	1727g相当
あじ	651g相当
ほっけ	1045g相当
かまぼこ	85g相当
はんぺん	144g相当
かにかま	100g相当
あまえび	282g相当
なると	106g相当
ブラックタイガー	564g相当
するめいか	403g相当
かき	184g相当
あさり	106g相当

一般的食品でナトリウム846mgはこのぐらい

チャーハン	166g相当
とりから揚げ	121g相当
ハンバーグ	249g相当
豆腐ハンバーグ	339g相当
お好み焼き	273g相当

藻類でナトリウム846mgはこのぐらい

焼きのり	160g相当
あおのり	27g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1627g相当
わかめ	1763g相当
うみぶどう	257g相当
もずく	940g相当

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