ナトリウム736mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム736mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム736mgはこのぐらい

オートミール	24534g	4089杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	73600g	490合
中力粉	73600g	9200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	119g相当
食パン	157g相当	2.6枚（6枚切り）
おにぎり	368g相当	3個
ごはん	73600g	490膳
そば	36800g	184人前
うどん	614g相当	3玉

種実類でナトリウム736mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	388g相当	194粒
ブラジルナッツ	944g相当	314粒
ヘーゼルナッツ	2103g相当	1051粒
ピスタチオ	273g相当	273粒
アーモンド	73600g	73600粒
らっかせい	36800g	36800粒
栗	73600g	7360個

乳製品でナトリウム736mgはこのぐらい

プロセスチーズ	67g相当
モッツァレラチーズ	1052g相当
牛乳	1796g相当	8.9杯
低脂肪牛乳	1227g相当	6.1杯

肉類でナトリウム736mgはこのぐらい

牛バラ肉	1315g相当
豚バラ肉	1472g相当
牛サーロイン	1534g相当
牛肩ロース肉	1472g相当
牛ひき肉	1150g相当
生ハム	32g相当
ソーセージ	87g相当
鶏むね肉	2375g相当
牛フィレ肉	1315g相当
チャーシュー	80g相当
豚フィレ肉	1315g相当
鶏ささみ	1840g相当	36本
砂肝	1339g相当

卵類でナトリウム736mgはこのぐらい

卵黄	1389g相当	69個
生たまご	526g相当	8.7個
ゆでたまご	526g相当	8.7個

魚介類でナトリウム736mgはこのぐらい

かつお節	567g相当
するめ（あたりめ）	83g相当
さんま	526g相当
うなぎのかば焼き	145g相当
塩さば	103g相当
イクラ	81g相当
うなぎ	995g相当
ぶり	2300g相当
はまち	1937g相当
ぎんざけ	1534g相当
魚肉ソーセージ	91g相当
いわし	909g相当
魚肉ハム	82g相当
ししゃも	151g相当
たい	1339g相当
べにざけ	1292g相当
辛子明太子	34g相当
まぐろの赤身	1503g相当
あじ	567g相当
ほっけ	909g相当
かまぼこ	74g相当
はんぺん	125g相当
かにかま	87g相当
あまえび	246g相当
なると	92g相当
ブラックタイガー	491g相当
するめいか	351g相当
かき	160g相当
あさり	92g相当

一般的食品でナトリウム736mgはこのぐらい

チャーハン	145g相当
とりから揚げ	106g相当
ハンバーグ	217g相当
豆腐ハンバーグ	295g相当
お好み焼き	238g相当

藻類でナトリウム736mgはこのぐらい

焼きのり	139g相当
あおのり	23g相当
いわのり	36g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	29g相当
昆布の佃煮	26g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1416g相当
わかめ	1534g相当
うみぶどう	224g相当
もずく	818g相当

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