ナトリウム737mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム737mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム737mgはこのぐらい

オートミール	24567g	4094杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	73700g	491合
中力粉	73700g	9212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	119g相当
食パン	157g相当	2.6枚（6枚切り）
おにぎり	369g相当	3個
ごはん	73700g	491膳
そば	36850g	184人前
うどん	615g相当	3玉

種実類でナトリウム737mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	388g相当	194粒
ブラジルナッツ	945g相当	315粒
ヘーゼルナッツ	2106g相当	1053粒
ピスタチオ	273g相当	273粒
アーモンド	73700g	73700粒
らっかせい	36850g	36850粒
栗	73700g	7370個

乳製品でナトリウム737mgはこのぐらい

プロセスチーズ	67g相当
モッツァレラチーズ	1053g相当
牛乳	1798g相当	8.9杯
低脂肪牛乳	1229g相当	6.1杯

肉類でナトリウム737mgはこのぐらい

牛バラ肉	1317g相当
豚バラ肉	1474g相当
牛サーロイン	1536g相当
牛肩ロース肉	1474g相当
牛ひき肉	1152g相当
生ハム	33g相当
ソーセージ	87g相当
鶏むね肉	2378g相当
牛フィレ肉	1317g相当
チャーシュー	80g相当
豚フィレ肉	1317g相当
鶏ささみ	1843g相当	36本
砂肝	1340g相当

卵類でナトリウム737mgはこのぐらい

卵黄	1391g相当	69個
生たまご	527g相当	8.7個
ゆでたまご	527g相当	8.7個

魚介類でナトリウム737mgはこのぐらい

かつお節	567g相当
するめ（あたりめ）	83g相当
さんま	527g相当
うなぎのかば焼き	145g相当
塩さば	103g相当
イクラ	81g相当
うなぎ	996g相当
ぶり	2304g相当
はまち	1940g相当
ぎんざけ	1536g相当
魚肉ソーセージ	91g相当
いわし	910g相当
魚肉ハム	82g相当
ししゃも	151g相当
たい	1340g相当
べにざけ	1293g相当
辛子明太子	34g相当
まぐろの赤身	1505g相当
あじ	567g相当
ほっけ	910g相当
かまぼこ	74g相当
はんぺん	125g相当
かにかま	87g相当
あまえび	246g相当
なると	93g相当
ブラックタイガー	492g相当
するめいか	351g相当
かき	161g相当
あさり	93g相当

一般的食品でナトリウム737mgはこのぐらい

チャーハン	145g相当
とりから揚げ	106g相当
ハンバーグ	217g相当
豆腐ハンバーグ	295g相当
お好み焼き	238g相当

藻類でナトリウム737mgはこのぐらい

焼きのり	140g相当
あおのり	24g相当
いわのり	36g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	29g相当
昆布の佃煮	26g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1418g相当
わかめ	1536g相当
うみぶどう	224g相当
もずく	819g相当

ほかのナトリウム量について調べる