ナトリウム746mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム746mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム746mgはこのぐらい

オートミール	24867g	4144杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	74600g	497合
中力粉	74600g	9325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	121g相当
食パン	159g相当	2.6枚（6枚切り）
おにぎり	373g相当	3.1個
ごはん	74600g	497膳
そば	37300g	186人前
うどん	622g相当	3.1玉

種実類でナトリウム746mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	393g相当	196粒
ブラジルナッツ	957g相当	319粒
ヘーゼルナッツ	2132g相当	1066粒
ピスタチオ	277g相当	277粒
アーモンド	74600g	74600粒
らっかせい	37300g	37300粒
栗	74600g	7460個

乳製品でナトリウム746mgはこのぐらい

プロセスチーズ	68g相当
モッツァレラチーズ	1066g相当
牛乳	1820g相当	9.1杯
低脂肪牛乳	1244g相当	6.2杯

肉類でナトリウム746mgはこのぐらい

牛バラ肉	1333g相当
豚バラ肉	1492g相当
牛サーロイン	1555g相当
牛肩ロース肉	1492g相当
牛ひき肉	1166g相当
生ハム	33g相当
ソーセージ	88g相当
鶏むね肉	2407g相当
牛フィレ肉	1333g相当
チャーシュー	81g相当
豚フィレ肉	1333g相当
鶏ささみ	1865g相当	37本
砂肝	1357g相当

卵類でナトリウム746mgはこのぐらい

卵黄	1408g相当	70個
生たまご	533g相当	8.8個
ゆでたまご	533g相当	8.8個

魚介類でナトリウム746mgはこのぐらい

かつお節	574g相当
するめ（あたりめ）	84g相当
さんま	533g相当
うなぎのかば焼き	147g相当
塩さば	104g相当
イクラ	82g相当
うなぎ	1009g相当
ぶり	2332g相当
はまち	1964g相当
ぎんざけ	1555g相当
魚肉ソーセージ	93g相当
いわし	921g相当
魚肉ハム	83g相当
ししゃも	153g相当
たい	1357g相当
べにざけ	1309g相当
辛子明太子	34g相当
まぐろの赤身	1523g相当
あじ	574g相当
ほっけ	921g相当
かまぼこ	75g相当
はんぺん	127g相当
かにかま	88g相当
あまえび	249g相当
なると	94g相当
ブラックタイガー	498g相当
するめいか	356g相当
かき	163g相当
あさり	94g相当

一般的食品でナトリウム746mgはこのぐらい

チャーハン	147g相当
とりから揚げ	107g相当
ハンバーグ	220g相当
豆腐ハンバーグ	299g相当
お好み焼き	241g相当

藻類でナトリウム746mgはこのぐらい

焼きのり	141g相当
あおのり	24g相当
いわのり	36g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	29g相当
昆布の佃煮	26g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1435g相当
わかめ	1555g相当
うみぶどう	227g相当
もずく	829g相当

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