ナトリウム936mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム936mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム936mgはこのぐらい

オートミール	31200g	5200杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	93600g	624合
中力粉	93600g	11700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	151g相当
食パン	200g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	468g相当	3.9個
ごはん	93600g	624膳
そば	46800g	234人前
うどん	780g相当	3.9玉

種実類でナトリウム936mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	493g相当	246粒
ブラジルナッツ	1200g相当	400粒
ヘーゼルナッツ	2675g相当	1337粒
ピスタチオ	347g相当	347粒
アーモンド	93600g	93600粒
らっかせい	46800g	46800粒
栗	93600g	9360個

乳製品でナトリウム936mgはこのぐらい

プロセスチーズ	86g相当
モッツァレラチーズ	1338g相当
牛乳	2283g相当	11杯
低脂肪牛乳	1560g相当	7.8杯

肉類でナトリウム936mgはこのぐらい

牛バラ肉	1672g相当
豚バラ肉	1872g相当
牛サーロイン	1950g相当
牛肩ロース肉	1872g相当
牛ひき肉	1463g相当
生ハム	41g相当
ソーセージ	111g相当
鶏むね肉	3020g相当
牛フィレ肉	1672g相当
チャーシュー	101g相当
豚フィレ肉	1672g相当
鶏ささみ	2340g相当	46本
砂肝	1702g相当

卵類でナトリウム936mgはこのぐらい

卵黄	1767g相当	88個
生たまご	669g相当	11個
ゆでたまご	669g相当	11個

魚介類でナトリウム936mgはこのぐらい

かつお節	720g相当
するめ（あたりめ）	106g相当
さんま	669g相当
うなぎのかば焼き	184g相当
塩さば	130g相当
イクラ	103g相当
うなぎ	1265g相当
ぶり	2925g相当
はまち	2464g相当
ぎんざけ	1950g相当
魚肉ソーセージ	116g相当
いわし	1156g相当
魚肉ハム	104g相当
ししゃも	192g相当
たい	1702g相当
べにざけ	1643g相当
辛子明太子	43g相当
まぐろの赤身	1911g相当
あじ	720g相当
ほっけ	1156g相当
かまぼこ	94g相当
はんぺん	159g相当
かにかま	111g相当
あまえび	312g相当
なると	117g相当
ブラックタイガー	624g相当
するめいか	446g相当
かき	204g相当
あさり	117g相当

一般的食品でナトリウム936mgはこのぐらい

チャーハン	184g相当
とりから揚げ	134g相当
ハンバーグ	276g相当
豆腐ハンバーグ	375g相当
お好み焼き	302g相当

藻類でナトリウム936mgはこのぐらい

焼きのり	177g相当
あおのり	30g相当
いわのり	45g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1800g相当
わかめ	1950g相当
うみぶどう	284g相当
もずく	1040g相当

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