ナトリウム946mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム946mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム946mgはこのぐらい

オートミール	31534g	5255杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	94600g	630合
中力粉	94600g	11825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	153g相当
食パン	202g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	474g相当	3.9個
ごはん	94600g	630膳
そば	47300g	236人前
うどん	789g相当	3.9玉

種実類でナトリウム946mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	498g相当	249粒
ブラジルナッツ	1213g相当	404粒
ヘーゼルナッツ	2703g相当	1351粒
ピスタチオ	351g相当	351粒
アーモンド	94600g	94600粒
らっかせい	47300g	47300粒
栗	94600g	9460個

乳製品でナトリウム946mgはこのぐらい

プロセスチーズ	86g相当
モッツァレラチーズ	1352g相当
牛乳	2308g相当	11杯
低脂肪牛乳	1577g相当	7.8杯

肉類でナトリウム946mgはこのぐらい

牛バラ肉	1690g相当
豚バラ肉	1893g相当
牛サーロイン	1971g相当
牛肩ロース肉	1893g相当
牛ひき肉	1479g相当
生ハム	42g相当
ソーセージ	112g相当
鶏むね肉	3052g相当
牛フィレ肉	1690g相当
チャーシュー	102g相当
豚フィレ肉	1690g相当
鶏ささみ	2365g相当	47本
砂肝	1720g相当

卵類でナトリウム946mgはこのぐらい

卵黄	1785g相当	89個
生たまご	676g相当	11個
ゆでたまご	676g相当	11個

魚介類でナトリウム946mgはこのぐらい

かつお節	728g相当
するめ（あたりめ）	107g相当
さんま	676g相当
うなぎのかば焼き	186g相当
塩さば	132g相当
イクラ	104g相当
うなぎ	1279g相当
ぶり	2957g相当
はまち	2490g相当
ぎんざけ	1971g相当
魚肉ソーセージ	117g相当
いわし	1168g相当
魚肉ハム	106g相当
ししゃも	194g相当
たい	1720g相当
べにざけ	1660g相当
辛子明太子	43g相当
まぐろの赤身	1931g相当
あじ	728g相当
ほっけ	1168g相当
かまぼこ	95g相当
はんぺん	161g相当
かにかま	112g相当
あまえび	316g相当
なると	119g相当
ブラックタイガー	631g相当
するめいか	451g相当
かき	206g相当
あさり	119g相当

一般的食品でナトリウム946mgはこのぐらい

チャーハン	186g相当
とりから揚げ	136g相当
ハンバーグ	279g相当
豆腐ハンバーグ	379g相当
お好み焼き	306g相当

藻類でナトリウム946mgはこのぐらい

焼きのり	179g相当
あおのり	30g相当
いわのり	46g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1820g相当
わかめ	1971g相当
うみぶどう	287g相当
もずく	1052g相当

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