ナトリウム935mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム935mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム935mgはこのぐらい

オートミール	31167g	5194杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	93500g	623合
中力粉	93500g	11687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	151g相当
食パン	199g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	468g相当	3.9個
ごはん	93500g	623膳
そば	46750g	233人前
うどん	780g相当	3.9玉

種実類でナトリウム935mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	493g相当	246粒
ブラジルナッツ	1199g相当	399粒
ヘーゼルナッツ	2672g相当	1336粒
ピスタチオ	347g相当	347粒
アーモンド	93500g	93500粒
らっかせい	46750g	46750粒
栗	93500g	9350個

乳製品でナトリウム935mgはこのぐらい

プロセスチーズ	85g相当
モッツァレラチーズ	1336g相当
牛乳	2281g相当	11杯
低脂肪牛乳	1559g相当	7.7杯

肉類でナトリウム935mgはこのぐらい

牛バラ肉	1670g相当
豚バラ肉	1870g相当
牛サーロイン	1948g相当
牛肩ロース肉	1870g相当
牛ひき肉	1461g相当
生ハム	41g相当
ソーセージ	111g相当
鶏むね肉	3017g相当
牛フィレ肉	1670g相当
チャーシュー	101g相当
豚フィレ肉	1670g相当
鶏ささみ	2338g相当	46本
砂肝	1700g相当

卵類でナトリウム935mgはこのぐらい

卵黄	1765g相当	88個
生たまご	668g相当	11個
ゆでたまご	668g相当	11個

魚介類でナトリウム935mgはこのぐらい

かつお節	720g相当
するめ（あたりめ）	106g相当
さんま	668g相当
うなぎのかば焼き	184g相当
塩さば	130g相当
イクラ	103g相当
うなぎ	1264g相当
ぶり	2922g相当
はまち	2461g相当
ぎんざけ	1948g相当
魚肉ソーセージ	116g相当
いわし	1155g相当
魚肉ハム	104g相当
ししゃも	191g相当
たい	1700g相当
べにざけ	1641g相当
辛子明太子	43g相当
まぐろの赤身	1909g相当
あじ	720g相当
ほっけ	1155g相当
かまぼこ	94g相当
はんぺん	159g相当
かにかま	111g相当
あまえび	312g相当
なると	117g相当
ブラックタイガー	624g相当
するめいか	446g相当
かき	204g相当
あさり	117g相当

一般的食品でナトリウム935mgはこのぐらい

チャーハン	184g相当
とりから揚げ	134g相当
ハンバーグ	275g相当
豆腐ハンバーグ	374g相当
お好み焼き	302g相当

藻類でナトリウム935mgはこのぐらい

焼きのり	177g相当
あおのり	30g相当
いわのり	45g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1799g相当
わかめ	1948g相当
うみぶどう	284g相当
もずく	1039g相当

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